ינדוסטריאַל נייַעס
-
וואָס זענען די בענעפיץ פון פּראַקטיסינג יאָגאַ
וואָס זענען די בענעפיץ פון פּראַקטיסינג יאָגאַ, ביטע זען אונטן.01 פֿאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאַנערי פאַנגקשאַנז מענטשן וואָס פעלן געניטונג האָבן אַ שוואַך קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע.אויב איר אָפט יאָגאַ, געניטונג, די האַרץ פונקציע וועט געוויינטלעך פֿאַרבעסערן, מאכן די האַרץ פּאַמעלעך און שטאַרק.02...לייענען מער -
ווי פיל טאָן איר וויסן וועגן יקערדיק טויגיקייט וויסן?
יעדער טאָג מיר זאָגן מיר ווילן צו אַרבעטן אויס, אָבער ווי פיל טאָן איר וויסן וועגן יקערדיק טויגיקייט וויסן?1. דער פּרינציפּ פון מוסקל גראָוט: אין פאַקט, מאַסאַלז וואַקסן נישט אין דעם פּראָצעס פון געניטונג, אָבער ווייַל פון טיף געניטונג, וואָס טרערן די מוסקל פייבערז.אין דעם צייַט, איר דאַרפֿן צו העסאָפע די ב ...לייענען מער -
ריכטיק דיין גוף פאָרעם דורך געניטונג
טייל 1 האַלדז פאָרויס, הונטשבאַקק ווו איז די מיעס פון לינינג פאָרויס?דער האלדז ווערט געוויינליך אויסגעשטרעקט פאראויס, וואס מאכט מענטשן קוקן נישט ריכטיג, דאס הייסט אן טעמפעראמענט.ניט קיין ענין ווי הויך די שיינקייט ווערט איז, אויב איר האָבן די פּראָבלעם פון לינינג פאָרויס, איר דאַרפֿן צו אַראָפּרעכענען דיין ...לייענען מער -
ווי צו קלייַבן פּאַסיק טויגיקייַט קליידער
טויגיקייט איז ווי אַ אַרויסרופן.יינגלעך וואָס זענען אַדיקטיד צו טויגיקייַט זענען שטענדיק ינספּייערד צו אַרויסרופן איין ציל נאָך דעם אנדערן, און נוצן פּערסיסטאַנס און פּערסאַוויראַנס צו פאַרענדיקן אַ פּאָנעם אוממעגלעך טאַסקס.און די טויגיקייט טריינינג פּאַסן איז ווי אַ שלאַכט קלייד צו העלפן זיך.צו אָנטאָן די טויגיקייט טריינינג ...לייענען מער -
פאַרשידענע טויגיקייט ווערקאַוט זאָל טראָגן פאַרשידענע קליידער
צי איר נאָר האָבן איין גאַנג פון טויגיקייַט קליידער פֿאַר געניטונג און טויגיקייַט?אויב איר זענט נאָך אַ גאַנג פון טויגיקייַט קליידער און אַלע געניטונג איז גענומען ווי אַ גאַנץ, דעמאָלט איר וועט זיין אויס;עס זענען פילע מינים פון ספּאָרט, פון קורס, טויגיקייט קליידער האָבן פאַרשידענע קעראַקטעריסטיקס, קיין איין גאַנג פון טויגיקייט קליידער איז אָ ...לייענען מער -
וואָס זאָל מיר ברענגען צו די ספּאָרטזאַל סטודיאָ
2019 קומט צו אַ סוף.האָבן איר אַטשיווד דיין ציל פון "לוזינג צען פונט" דעם יאָר?אין די סוף פון די יאָר, ייַלן צו ווישן די אש אויף די טויגיקייַט קאָרט און גיין אַ ביסל מער מאל.ווען פילע מענטשן זענען ערשטער געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל, ער האט נישט וויסן וואָס צו ברענגען.ער איז שטענדיק געווען פאַרשוויצט אָבער די ...לייענען מער