Өнөр жай жаңылыктары
-
Йога менен машыгуунун кандай пайдасы бар
Йога менен машыгуунун кандай пайдасы бар, төмөндөгү пункттарды караңыз.01 Жүрөк-өпкө функциясын жакшыртат Кыймылы жок адамдардын жүрөк-өпкө функциясы алсызыраак.Эгерде сиз көп учурда йога менен машыгсаңыз, жүрөктүн иштеши табигый түрдө жакшырып, жүрөктү жай жана күчтүү кылат.02...Кененирээк окуу -
негизги фитнес билими жөнүндө канчалык билесиз?
Күн сайын биз машыгууну каалайбыз деп айтабыз, бирок сиз фитнес боюнча негизги билимдер жөнүндө канчалык билесиз?1. Булчуңдардын өсүү принциби: Чындыгында, булчуңдар машыгуу процессинде өспөйт, булчуң жипчелерин үзгөн интенсивдүү машыгуудан улам өсөт.Бул учурда, сиз б кошумча керек ...Кененирээк окуу -
Көнүгүү аркылуу денеңиздин формасын оңдоңуз
1-БӨЛҮМ Мойну алдыга, кемпир Алдыга эңкейген чиркин кайда?Мойну көнүмүш түрдө алдыга созулуп турат, бул адамдарды туура эмес, башкача айтканда, темпераменти жок кылат.Сулуулук баалуулугу канчалык жогору болбосун, эгер сизде алдыга эңкейүү көйгөйү бар болсо, анда сиз ...Кененирээк окуу -
Кантип туура фитнес кийим тандоо керек
Фитнес кыйынчылык сыяктуу.Фитнеске көз каранды болгон балдар ар дайым бир максаттын артынан экинчисин талашууга шыктанышат жана мүмкүн эместей көрүнгөн тапшырмаларды аткаруу үчүн өжөрлүк менен өжөрлүк менен иштешет.Ал эми фитнес-машыгуу костюму өзүңө жардам бере турган согуш халатына окшош.Фитнес менен машыгуу үчүн ...Кененирээк окуу -
Ар кандай фитнес машыгуулары башка кийимдерди кийиш керек
Көнүгүү жана фитнес үчүн бир гана фитнес кийимдериңиз барбы?Эгер сиз дагы эле фитнес-кийимдердин жыйындысы болсоңуз жана бардык көнүгүү бир бүтүн катары кабыл алынса, анда сиз сыртка чыгасыз;спорттун көптөгөн түрлөрү бар, албетте, фитнес кийимдери ар кандай мүнөздөмөлөргө ээ, фитнес кийимдеринин эч кимиси...Кененирээк окуу -
Спорт зал студиясына эмне алып барышыбыз керек
2019-жыл аяктап баратат.Быйыл "он килограммга арыктоо" максатына жеттиңизби?Жылдын аягында фитнес-картадагы күлдү сүртүп, дагы бир нече жолу барууга шашылыңыз.Көптөр биринчи жолу спорт залга барганда, ал эмне алып келерин билбей калган.Ал ар дайым тердеп жүрчү, бирок...Кененирээк окуу