Iðnaðarfréttir
-
hversu mikið veist þú um grunnþekkingu á líkamsrækt?
Á hverjum degi segjum við að við viljum æfa, en hversu mikið veist þú um grunnþekkingu á líkamsrækt?1. Meginreglan um vöðvavöxt: Reyndar vaxa vöðvar ekki við æfingar heldur vegna mikillar æfingar sem rífa vöðvaþræðina.Á þessum tíma þarftu að bæta við b...Lestu meira -
Leiðréttu líkamsformið með æfingum
1. HLUTI Háls fram, hnakkar Hvar er ljótleiki þess að halla sér fram?Hálsinn er að venju teygður fram, sem gerir það að verkum að fólk lítur ekki vel út, það er að segja án skapgerðar.Sama hversu hátt fegurðargildið er, ef þú átt í vandræðum með að halla þér fram, þarftu að gefa afslátt þinn ...Lestu meira -
Hvernig á að velja viðeigandi líkamsræktarföt
Líkamsrækt er eins og áskorun.Strákar sem eru háðir líkamsrækt eru alltaf innblásnir til að skora hvert markmiðið á eftir öðru og nota þrautseigju og þrautseigju til að klára verkefni sem virðast ómöguleg.Og líkamsræktarbúningurinn er eins og bardagakjóll til að hjálpa þér.Til að fara í líkamsræktarþjálfun...Lestu meira -
Mismunandi líkamsræktaræfingar ættu að vera í mismunandi fötum
Áttu aðeins eitt sett af líkamsræktarfötum fyrir hreyfingu og líkamsrækt?Ef þú ert enn sett af líkamsræktarfötum og öll hreyfing er tekin í heild, þá verður þú úti;það eru margar tegundir af íþróttum, auðvitað, líkamsræktarföt hafa mismunandi eiginleika, ekkert sett af líkamsræktarfötum er ó...Lestu meira -
Hvað eigum við að koma með í líkamsræktarstöðina
2019 er senn á enda.Hefur þú náð markmiði þínu um að „missa tíu kíló“ á þessu ári?Um áramót, flýttu þér að þurrka öskuna á líkamsræktarkortinu og farðu nokkrum sinnum í viðbót.Þegar margir fóru fyrst í ræktina vissi hann ekki hvað hann átti að taka með sér.Hann var alltaf sveittur en di...Lestu meira