ข่าวอุตสาหกรรม
-
คุณมีความรู้เรื่องฟิตเนสขั้นพื้นฐานมากแค่ไหน?
เราบอกทุกวันว่าอยากออกกำลังกาย แต่ความรู้พื้นฐานเรื่องฟิตเนสดีแค่ไหน?1. หลักการของการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ: จริงๆ แล้วกล้ามเนื้อไม่ได้เติบโตในกระบวนการออกกำลังกาย แต่เป็นเพราะการออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดช่วงนี้ต้องเสริมบี...อ่านเพิ่มเติม -
แก้ไขรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกาย
ตอนที่ 1 คอไปข้างหน้า หลังค่อม ความอัปลักษณ์ของการโน้มตัวไปข้างหน้าอยู่ที่ไหน?คอเหยียดไปข้างหน้าจนเป็นนิสัย ซึ่งทำให้คนดูไม่ถูกต้อง กล่าวคือ ไม่มีอารมณ์ไม่ว่ามูลค่าความงามจะสูงแค่ไหน ถ้ามีปัญหาโน้มตัวไปข้างหน้า ก็ต้องลดราคา ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีเลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะสม
ฟิตเนสเป็นเหมือนความท้าทายเด็กผู้ชายที่เสพติดการออกกำลังกายมักจะได้รับแรงบันดาลใจให้ท้าทายเป้าหมายทีละเป้าหมาย และใช้ความพากเพียรและความอุตสาหะเพื่อทำงานที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จและชุดออกกำลังกายก็เหมือนชุดรบช่วยเหลือตัวเองที่จะมาออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายที่แตกต่างกันควรสวมใส่เสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
คุณมีชุดออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายและฟิตเนสเพียงชุดเดียวหรือไม่?หากคุณยังเป็นชุดออกกำลังกายและออกกำลังกายทั้งหมดแล้วคุณจะออกไปข้างนอกกีฬามีหลายประเภท แน่นอนว่าเสื้อผ้าออกกำลังกายก็มีลักษณะที่แตกต่างกัน ไม่มีชุดออกกำลังกายชุดใดที่ใช่...อ่านเพิ่มเติม -
เราควรเตรียมอะไรไปยิมสตูดิโอบ้าง
ปี 2019 กำลังจะสิ้นสุดลงคุณบรรลุเป้าหมายในการ "ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์" ในปีนี้แล้วหรือยัง?ปลายปีรีบเช็ดขี้เถ้าการ์ดฟิตเนสแล้วไปต่ออีกสักสองสามครั้งเมื่อหลายคนไปออกกำลังกายครั้งแรก เขาไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมอะไรไปบ้างเขาเหงื่อออกตลอดเวลาแต่...อ่านเพิ่มเติม