産業ニュース
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ヨガを練習するメリットは何ですか
ヨガを実践することでどのようなメリットがあるのか、以下のポイントをご覧ください。01 心肺機能を高める 運動不足の人は心肺機能が低下します。頻繁にヨガや運動をすると、心臓の機能が自然に向上し、心臓がゆっくりと力強くなります。02...続きを読む -
フィットネスの基本的な知識についてどれくらい知っていますか?
私たちは毎日「運動したい」と言いますが、フィットネスの基本的な知識についてどれくらい知っていますか?1. 筋肉成長の原理: 実際、筋肉は運動の過程で成長するのではなく、激しい運動によって筋繊維が引き裂かれるために成長します。このとき、ビタミンBを補う必要があります。続きを読む -
運動で体型を矯正する
PART 1 首の前かがみ、猫背 前傾姿勢の醜さはどこにあるのでしょうか？首が習慣的に前に伸びているため、人は正しく見えず、つまり気質のないように見えます。美しさの価値がどれほど高くても、前かがみの問題がある場合は、自分の美しさを割り引く必要があります。続きを読む -
適切なフィットネスウェアの選び方
フィットネスは挑戦のようなものです。フィットネスに夢中の少年たちは、常に次から次へと目標に挑戦する意欲を刺激され、粘り強さと忍耐力を使って一見不可能に見えるタスクを完了します。そして、フィットネストレーニングスーツは自分自身を助けるための戦闘服のようなものです。フィットネストレーニングを行うには...続きを読む -
フィットネストレーニングごとに異なる服装を着用する必要があります
運動やフィットネスのためにフィットネスウェアを1セットしか持っていませんか？まだフィットネスウェアを着ていて、すべての運動を全体として捉えるなら、あなたはアウトです。スポーツにはさまざまな種類がありますが、もちろんフィットネスウェアにもさまざまな特徴があり、どのフィットネスウェアも同じではありません。続きを読む -
ジムスタジオには何を持って行けばいいですか
2019年も終わりに近づいています。今年の「10ポンド痩せる」という目標は達成できましたか？年末、急いでフィットネスカードの灰を拭いて、あと何回か行きましょう。多くの人が初めてジムに行ったとき、彼は何を持っていけばよいのかわかりませんでした。彼はいつも汗だくだったが、...続きを読む