Habari za Viwanda
-
Je! unajua kiasi gani kuhusu maarifa ya kimsingi ya mazoezi ya mwili?
Kila siku tunasema tunataka kufanya mazoezi, lakini unajua kiasi gani kuhusu maarifa ya kimsingi ya siha?1. Kanuni ya ukuaji wa misuli: Kwa kweli, misuli haikui wakati wa mazoezi, lakini kwa sababu ya mazoezi makali, ambayo yanararua nyuzi za misuli.Kwa wakati huu, unahitaji kuongeza b...Soma zaidi -
Rekebisha umbo la mwili wako kupitia mazoezi
SEHEMU YA 1 Shingo mbele, kigongo Ubaya wa kuegemea mbele uko wapi?Shingo ni kawaida kunyooshwa mbele, ambayo inafanya watu waonekane sio sawa, ambayo ni kusema, bila hasira.Haijalishi thamani ya urembo ni ya juu kiasi gani, ikiwa una shida ya kuegemea mbele, unahitaji kupunguza ...Soma zaidi -
Jinsi ya kuchagua nguo zinazofaa za fitness
Usawa ni kama changamoto.Wavulana walio na uraibu wa utimamu wa mwili kila mara hutiwa msukumo wa kupinga lengo moja baada ya jingine, na hutumia ustahimilivu na ustahimilivu kukamilisha kazi zinazoonekana kuwa ngumu.Na suti ya mazoezi ya siha ni kama gauni la vita la kujisaidia.Ili kuweka mafunzo ya usawa ...Soma zaidi -
Workout tofauti ya usawa inapaswa kuvaa nguo tofauti
Je! una seti moja tu ya nguo za mazoezi ya mwili na siha?Ikiwa bado ni seti ya nguo za fitness na mazoezi yote yanachukuliwa kwa ujumla, basi utakuwa nje;kuna aina nyingi za michezo, bila shaka, nguo za fitness zina sifa tofauti, hakuna seti moja ya nguo za usawa ...Soma zaidi -
Tulete nini kwenye studio ya mazoezi
2019 inaelekea ukingoni.Je, umefikia lengo lako la "kupoteza pauni kumi" mwaka huu?Mwishoni mwa mwaka, haraka kuifuta majivu kwenye kadi ya fitness na kwenda mara chache zaidi.Watu wengi walipoenda kwenye mazoezi kwa mara ya kwanza, hakujua alete nini.Siku zote alikuwa anatoka jasho lakini...Soma zaidi