ਉਦਯੋਗਿਕ ਖਬਰ
-
ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ, ਪਰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਭਾਗ 1 ਗਰਦਨ ਅੱਗੇ, ਕੁੱਬੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?ਗਰਦਨ ਆਦਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ, ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛੂਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਢੁਕਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਫਿਟਨੈਸ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।ਜਿਹੜੇ ਮੁੰਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਨ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸੂਟ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਟਲ ਗਾਊਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ?ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਸੈੱਟ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ;ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ, ਬੇਸ਼ਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸੈੱਟ ਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਨੂੰ ਜਿਮ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
2019 ਖਤਮ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ "ਦਸ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ" ਦਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ?ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਅਸਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਰ ਜਾਓ.ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿਮ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਸੀ ਪਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ