ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸುದ್ದಿ
-
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಯೋಗವು ಮೊದಲಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆರು ತಾತ್ವಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು "ಬ್ರಹ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಏಕತೆಯ" ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ.ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಮೂಲಕ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು
ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.01 ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.02...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮೂಲಭೂತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ?1. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತತ್ವ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
ಭಾಗ 1 ನೆಕ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್, ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒರಗುವ ಕೊಳಕು ಎಲ್ಲಿದೆ?ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮನೋಧರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ.ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯವು ಎಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಂದು ಸವಾಲಿದ್ದಂತೆ.ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಹುಡುಗರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಗುರಿಯ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಸೂಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯುದ್ಧದ ನಿಲುವಂಗಿಯಂತಿದೆ.ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತೀರಿ;ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಾವು ಜಿಮ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಏನು ತರಬೇಕು
2019 ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.ಈ ವರ್ಷ "ಹತ್ತು ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಾ?ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೂದಿಯನ್ನು ಒರೆಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಹೋಗಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ.ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊದಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ತರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದನು ಆದರೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು