የኢንዱስትሪ ዜና
-
በዮጋ እና በአካል ብቃት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ዮጋ መጀመሪያ ላይ ከህንድ የተገኘ ነው።በጥንቷ ሕንድ ውስጥ ካሉት ስድስት የፍልስፍና ትምህርት ቤቶች አንዱ ነው።"የብራህማ እና የእራስ አንድነት" እውነት እና ዘዴን ይመረምራል.በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዝማሚያ ምክንያት፣ ብዙ ጂሞችም የዮጋ ትምህርት መስጠት ጀምረዋል።በዮጋ ክፍሎች ተወዳጅነት...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋን የመለማመድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ዮጋን መለማመድ ምን ጥቅሞች አሉት ፣ እባክዎን ከዚህ በታች ያሉትን ነጥቦች ይመልከቱ ።01 የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን ያሳድጋል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሌላቸው ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባር ደካማ ነው።ብዙ ጊዜ ዮጋ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ, የልብ ስራ በተፈጥሮው ይሻሻላል, ይህም ልብን ቀርፋፋ እና ኃይለኛ ያደርገዋል.02...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ መሰረታዊ የአካል ብቃት እውቀት ምን ያህል ያውቃሉ?
በየቀኑ መሥራት እንፈልጋለን እንላለን ነገር ግን ስለ መሰረታዊ የአካል ብቃት እውቀት ምን ያህል ያውቃሉ?1.የጡንቻ እድገት መርህ፡- እንደ እውነቱ ከሆነ ጡንቻዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ አያድጉም ነገር ግን በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የጡንቻን ፋይበር ስለሚቀደድ።በዚህ ጊዜ የቢ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የሰውነት ቅርፅን ያስተካክሉ
ክፍል 1 አንገት ወደ ፊት፣ ወደ ፊት መደገፍ አስቀያሚነቱ የት አለ?አንገት በተለምዶ ወደ ፊት ተዘርግቷል ይህም ሰዎች ትክክል እንዳይመስሉ ያደርጋቸዋል, ማለትም ያለ ቁጣ.የውበት ዋጋው ምንም ያህል ከፍ ያለ ቢሆንም፣ ወደ ፊት የመቆም ችግር ካጋጠመዎት የእርስዎን ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ተስማሚ የአካል ብቃት ልብሶችን እንዴት እንደሚመርጡ
የአካል ብቃት ልክ እንደ ፈተና ነው።የአካል ብቃት ሱስ ያለባቸው ወንዶች ልጆች ሁል ጊዜ አንድን ግብ ከሌላው ለመቃወም ይነሳሳሉ እና የማይቻሉ የሚመስሉ ስራዎችን ለመጨረስ ጽናትን እና ጽናትን ይጠቀማሉ።እና የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ልብስ እራስህን ለመርዳት እንደ የጦር ቀሚስ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ…ተጨማሪ ያንብቡ -
የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ልብሶችን መልበስ አለባቸው
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ የአካል ብቃት ልብስ ብቻ ነው ያለዎት?አሁንም የአካል ብቃት ልብሶች ስብስብ ከሆኑ እና ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በአጠቃላይ ተወስደዋል, ከዚያ እርስዎ ይወጣሉ;ብዙ አይነት ስፖርቶች አሉ፣ እርግጥ ነው፣ የአካል ብቃት ልብሶች የተለያዩ ባህሪያት አሏቸው፣ የትኛውም የአካል ብቃት ልብስ ስብስብ o...ተጨማሪ ያንብቡ -
ወደ ጂም ስቱዲዮ ምን ማምጣት አለብን?
2019 እየተጠናቀቀ ነው።በዚህ አመት "አስር ኪሎ ግራም የማጣት" ግብዎን አሳክተዋል?በዓመቱ መገባደጃ ላይ በአካል ብቃት ካርዱ ላይ ያለውን አመዱን ለማጥራት እና ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን ለማፅዳት ይፍጠኑ።ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ወደ ጂም ሲሄዱ ምን እንደሚያመጣ አያውቅም ነበር።እሱ ሁል ጊዜ ላብ ነበር ፣ ግን በጣም…ተጨማሪ ያንብቡ