صنعتی خبریں۔
-
یوگا کی مشق کرنے کے کیا فوائد ہیں؟
یوگا کی مشق کرنے کے کیا فوائد ہیں، براہ کرم نیچے دیے گئے نکات دیکھیں۔01 کارڈیو پلمونری فنکشن کو بڑھانا جن لوگوں میں ورزش کی کمی ہوتی ہے وہ کمزور قلبی افعال رکھتے ہیں۔اگر آپ اکثر یوگا کرتے ہیں، ورزش کرتے ہیں تو قدرتی طور پر دل کے افعال میں بہتری آئے گی، جس سے دل سست اور طاقتور ہو جائے گا۔02...مزید پڑھ -
آپ بنیادی فٹنس علم کے بارے میں کتنا جانتے ہیں؟
ہر روز ہم کہتے ہیں کہ ہم ورزش کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ فٹنس کے بنیادی علم کے بارے میں کتنا جانتے ہیں؟1. پٹھوں کی نشوونما کا اصول: درحقیقت، عضلات ورزش کے عمل میں نہیں بڑھتے ہیں، بلکہ شدید ورزش کی وجہ سے، جو پٹھوں کے ریشوں کو پھاڑ دیتے ہیں۔اس وقت، آپ کو بی کو سپلیمنٹ کرنے کی ضرورت ہے...مزید پڑھ -
ورزش کے ذریعے اپنے جسم کی شکل کو درست کریں۔
حصہ 1 گردن آگے، کبڑا آگے جھکنا کہاں کی بدصورتی ہے؟گردن کو عادتاً آگے بڑھایا جاتا ہے جس کی وجہ سے لوگ ٹھیک نہیں ہوتے یعنی بغیر مزاج کے نظر آتے ہیں۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ خوبصورتی کی قیمت کتنی ہی زیادہ ہے، اگر آپ کو آگے جھکنے کا مسئلہ ہے، تو آپ کو اپنے...مزید پڑھ -
مناسب فٹنس کپڑوں کا انتخاب کیسے کریں۔
فٹنس ایک چیلنج کی طرح ہے۔جو لڑکے فٹنس کے عادی ہوتے ہیں وہ ہمیشہ ایک کے بعد دوسرے مقصد کو چیلنج کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور بظاہر ناممکن کاموں کو مکمل کرنے کے لیے استقامت اور ثابت قدمی کا استعمال کرتے ہیں۔اور فٹنس ٹریننگ سوٹ اپنی مدد کے لیے جنگی گاؤن کی طرح ہے۔فٹنس ٹریننگ کے لیے...مزید پڑھ -
مختلف فٹنس ورزش میں مختلف کپڑے پہننے چاہئیں
کیا آپ کے پاس ورزش اور تندرستی کے لیے فٹنس کپڑوں کا صرف ایک سیٹ ہے؟اگر آپ ابھی بھی فٹنس کپڑوں کا ایک سیٹ ہیں اور تمام ورزش کو مجموعی طور پر لیا جاتا ہے، تو آپ باہر ہو جائیں گے۔کھیلوں کی بہت سی قسمیں ہیں، بلاشبہ، فٹنس کپڑوں کی مختلف خصوصیات ہیں، فٹنس کپڑوں کا کوئی ایک سیٹ نہیں ہے...مزید پڑھ -
ہمیں جم اسٹوڈیو میں کیا لانا چاہئے؟
2019 ختم ہونے کو ہے۔کیا آپ نے اس سال "دس پاؤنڈ کھونے" کا اپنا ہدف حاصل کر لیا ہے؟سال کے آخر میں، فٹنس کارڈ پر راکھ پونچھنے کے لیے جلدی کریں اور چند بار مزید جائیں۔جب بہت سے لوگ پہلی بار جم گئے تو وہ نہیں جانتا تھا کہ کیا لانا ہے۔وہ ہمیشہ پسینے سے شرابور تھا لیکن وہ...مزید پڑھ