Արդյունաբերական նորություններ
-
Ո՞րն է տարբերությունը յոգայի և ֆիթնեսի միջև
Յոգան սկզբում առաջացել է Հնդկաստանում։Այն հին Հնդկաստանի վեց փիլիսոփայական դպրոցներից մեկն է։Այն ուսումնասիրում է «Բրահմայի և «ես»-ի միասնության ճշմարտությունն ու մեթոդը:Ֆիթնեսի տենդենցի պատճառով շատ մարզասրահներ սկսել են նաև յոգայի դասընթացներ կազմակերպել։Յոգայի դասերի հանրաճանաչության շնորհիվ...Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են յոգայով զբաղվելու առավելությունները
Որո՞նք են յոգայով զբաղվելու օգուտները, տես ստորև նշված կետերը:01 բարելավում է սիրտ-թոքային ֆունկցիան Մարդիկ, ովքեր չունեն ֆիզիկական վարժություններ, ունեն ավելի թույլ սիրտ-թոքային ֆունկցիա:Եթե հաճախ եք յոգայով զբաղվում, մարզվում եք, ապա սրտի աշխատանքը բնականաբար կբարելավվի՝ սիրտը դանդաղ և հզոր դարձնելով:02...Կարդալ ավելին -
Որքա՞ն գիտեք ֆիթնեսի հիմնական գիտելիքների մասին:
Ամեն օր մենք ասում ենք, որ ուզում ենք մարզվել, բայց որքա՞ն գիտեք ֆիթնեսի հիմնական գիտելիքների մասին:1. Մկանների աճի սկզբունքը. Իրականում մկանները չեն աճում մարզման ընթացքում, այլ ինտենսիվ վարժությունների պատճառով, որոնք պատռում են մկանային մանրաթելերը:Այս պահին անհրաժեշտ է լրացնել բ...Կարդալ ավելին -
Մարզումների միջոցով շտկեք ձեր մարմնի ձևը
ՄԱՍ 1 Վիզն առաջ, կուզիկ Ո՞ւր է առաջ թեքվելու այլանդակությունը։Պարանոցը սովորաբար առաջ է ձգվում, ինչը մարդկանց ստիպում է ոչ ճիշտ, այսինքն՝ առանց խառնվածքի տեսք ունենալ։Անկախ նրանից, թե որքան բարձր է գեղեցկության արժեքը, եթե առաջ թեքվելու խնդիր ունեք, ապա պետք է զեղչեք ձեր ...Կարդալ ավելին -
Ինչպես ընտրել հարմար ֆիթնես հագուստ
Ֆիթնեսը նման է մարտահրավերի:Ֆիթնեսից կախվածություն ունեցող տղաները միշտ ոգեշնչվում են մեկը մյուսի հետևից մարտահրավեր նետելու նպատակներին և օգտագործում են համառություն և հաստատակամություն՝ անհնար թվացող առաջադրանքները կատարելու համար:Իսկ ֆիթնես մարզման կոստյումը նման է մարտական զգեստի, որն օգնում է ինքներդ ձեզ:Ֆիթնես մարզումներ անցկացնելու համար...Կարդալ ավելին -
Տարբեր ֆիթնես մարզումները պետք է տարբեր հագուստ կրեն
Մարզվելու և ֆիթնեսի համար միայն մեկ ֆիթնես հագուստ ունե՞ք:Եթե դուք դեռ մի շարք ֆիթնես հագուստ եք, և բոլոր վարժություններն ամբողջությամբ վերցված են, ապա դուրս կլինեք;Սպորտի բազմաթիվ տեսակներ կան, իհարկե, ֆիթնես հագուստը տարբեր բնութագրեր ունի, ֆիթնես հագուստի ոչ մի հավաքածու չկա...Կարդալ ավելին -
Ինչ բերենք մարզասրահ ստուդիա
2019 թվականը մոտենում է ավարտին.Դուք հասե՞լ եք այս տարի «տասը ֆունտ կորցնելու» ձեր նպատակին:Տարեվերջին շտապեք սրբել մոխիրը ֆիթնես քարտի վրա և գնալ ևս մի քանի անգամ։Երբ շատերը առաջին անգամ գնացին մարզասրահ, նա չգիտեր, թե ինչ պետք է բերեր:Նա միշտ քրտնած էր, բայց…Կարդալ ավելին