Դուք միայն մեկ հավաքածու ունե՞քմարզական հագուստվարժությունների և ֆիթնեսի համար՞ Եթե դուք դեռ մի շարք եքմարզական հագուստև բոլոր վարժությունները վերցված են որպես ամբողջություն, այդ դեպքում դուք դուրս կլինեք. իհարկե, կան բազմաթիվ տեսակի սպորտաձևեր,մարզական հագուստունեն տարբեր բնութագրեր, ֆիթնես հագուստի ոչ մի հավաքածու ամենակարող չէ, ուստի դուք պետք է ընտրեք ֆիթնես հագուստ՝ համաձայն ձեր սեփական ֆիթնես պարագաների։

1. Յոգա

Շատերը յոգա են անում միայն հագնելու համարառօրյա սպորտային հագուստԼավ, իրականում, այս հագնելու ձևը ճիշտ չէ: Յոգան ունի բազմաթիվ ձգվող շարժումներ: Հագուստի մեջ ամենակարևորը ճկունությունն ու քրտինքը կլանելն է: Այս հիմքով վերնազգեստի ընտրությունը հիմնականում ենթադրյալ է, դեկոլտեն չպետք է չափազանց բաց լինի, և հագուստը չպետք է չափազանց մոտ լինի մարմնին, որպեսզի կանխվի տհաճ պատահարների առաջացումը մեծածավալ շարժումներ կատարելիս: Ներքնազգեստի համար լավագույն ընտրությունը ազատ և առաձգական լեգինսներն են, տաբատները ևկապրիսը

Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում, որ յոգայի գորգը պատրաստի մեծ սրբիչ։ Եթե կարծում եք, որ յոգայի գորգը չափազանց բարակ է, կարող եք դրա վրա սրբիչ դնել՝ դրա փափկությունն ավելացնելու համար։ Եվ երբ շատ եք քրտնում, հեշտ է վերցնել այն և սրբել։

2. ոտնակի վարժություն

Ոտնակների օպերատորները շատ պահանջկոտ չեն հագուստի պահանջների հարցում։ Վազքուղու վրա վարժություններ կատարելիս ավելի լավ է հագնելսպորտային կարճ թևքով մարզաշապիկorբաճկոնԼավ խոնավությամբ և խոնավության ներթափանցմամբ։ Խորհուրդ է տրվում լիկրա բաղադրիչներով սպորտային տաբատ կրել ներքևի մասում։ Տաբատի երկարությունը հատկապես կարևոր չէ։ Տաբատը լավ ընտրություն է։ Տաբատի գործվածքը պետք է լինի լիկրա, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա ազատորեն ձգվել առանց որևէ ճնշման։

3. մարտական ​​մարմնամարզություն

Մարտական ​​աէրոբիկան բազմաթիվ վարժություններ է պարունակում։ Կան շատ արագ հարվածներ և ոտքով հարվածներ։ Հետևաբար, անհրաժեշտ է, որ վերջույթները կարողանան միաժամանակ լիովին ձգվել, արագ ձգվել և հետ քաշվել։ Մարտական ​​վարժություններ կատարելիս խորհուրդ է տրվում մարմնի վերին հատվածում կրել սպորտային կրծկալ, ամուր կիսաբաճկոն կամ անթև մարզաշապիկ, որպեսզի վերին թևն ավելի լավ շարժվի։ Խորհուրդ է տրվում նաև կրել ավելի առաձգական գործվածքից պատրաստված տաբատ, իսկ տաբատի երկարությունը լավագույնս լինի ծնկից վերև, որպեսզի չսահմանափակվի ոտքերի շարժումը։

4. Հեծանվավարություն

Հեծանվավարության ժամանակ խորհուրդ է տրվում ընտրել քրտինքը հեռացնող անթև վերնաշապիկ, որը հարմար է սպորտի համար՝ առանց քրտինքի բծերի պատճառով ձեր ռիթմը խաթարելու։ Իսկ ստորին հագուստը պետք է կրիսպորտային տաբատերկարությամբ, ծնկի հոդի, նեղ տաբատի ոտնակներով և առաձգականությամբ։ Որովհետև եթե տաբատի ոտնակները չափազանց լայն են, հեշտ է քերծել հեծանիվի ոտնակի մոտ գտնվող մասերը։ Այն գեղեցիկ չէ վարելու համար, և հեշտ է վնասվածք ստանալ։ Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում կրել մատներ չպարունակող ձեռնոցներ, որոնք կարող են կանխել սահելը, երբ ձեր ափը քրտնում է, և պաշտպանել ձեզ հեծանիվի արագ ռիթմի տակ ձեռքի սահելու հետևանքով առաջացած վնասվածքներից։ Միևնույն ժամանակ, ձեռնոցները խուսափում են ձեռքի և բռնակի միջև անմիջական շփումից և չեն կոպտի ձեր նուրբ նեֆրիտե ձեռքը շփման պատճառով։

Խորհուրդներ. համապատասխան մարզական հագուստի հավաքածուն կարող է թույլ տալ ձեզ ստանալ լավագույն արդյունքը և առավելագույնս հարմարավետ մարզական գործընթաց սպորտում, միևնույն ժամանակ, այն կարող է պաշտպանել ձեր մարմինը և խուսափել անպատշաճ հագուստի պատճառած վնասվածքներից։