Bạn chỉ có một bộquần áo thể dụcđể tập thể dục và thể hình? Nếu bạn vẫn là một bộquần áo thể dụcvà tất cả các bài tập được thực hiện như một tổng thể, sau đó bạn sẽ ra ngoài; tất nhiên có nhiều loại hình thể thao,quần áo thể dụccó những đặc điểm khác nhau, không có một bộ đồ tập nào là toàn năng, vì vậy bạn phải chọn đồ tập theo các vật dụng tập luyện của riêng mình.

1. Yoga

Nhiều mm tập yoga chỉ để mặc mộtđồ thể thao thường ngàyĐược rồi, thực ra cách mặc này không đúng. Yoga có nhiều động tác kéo giãn. Điều quan trọng nhất trong trang phục là phải có độ đàn hồi và thấm mồ hôi. Trên cơ sở này, việc lựa chọn áo chủ yếu là ngầm hiểu, cổ áo không được mở quá nhiều, quần áo không được bó quá sát cơ thể, để tránh xảy ra tai nạn mất thẩm mỹ khi thực hiện các động tác trên diện rộng. Lựa chọn tốt nhất cho quần là quần legging, quần dài vàquần capri.

Ngoài ra, mm được đề xuất chuẩn bị một chiếc khăn lớn để tập yoga. Nếu bạn thấy thảm yoga quá mỏng, bạn có thể trải một chiếc khăn lên thảm để tăng độ mềm mại. Và khi bạn đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể dễ dàng nhấc thảm lên và lau sạch.

2. Bài tập đạp xe

Người điều khiển bàn đạp không quá cầu kỳ về yêu cầu trang phục. Khi tập luyện trên máy chạy bộ, tốt hơn hết là nên mặcáo thun thể thao tay ngắnoráo khoáccó độ ẩm và thấm hút tốt. Phần dưới được đề xuất mặc quần thể thao có thành phần Lycra. Chiều dài của quần không quá quan trọng. Quần là một lựa chọn tốt. Vải của quần phải là Lycra, để cơ thể bạn có thể co giãn thoải mái mà không có bất kỳ áp lực nào.

3. Thể dục chiến đấu

Có rất nhiều hoạt động trong thể dục nhịp điệu chiến đấu. Có rất nhiều cú đấm và đá nhanh. Do đó, yêu cầu các chi có thể duỗi thẳng hoàn toàn và duỗi ra và rút lại nhanh chóng cùng một lúc. Nên mặc áo ngực thể thao, áo nửa bó hoặc áo phông không tay ở phần thân trên khi luyện tập các bài tập chiến đấu, để cánh tay trên chuyển động tốt hơn. Cũng nên mặc quần có chất liệu vải co giãn hơn và độ dài của quần tốt nhất là trên đầu gối, để không hạn chế chuyển động của chân.

4. Đạp xe

Khi tập đạp xe, bạn nên chọn áo yếm không tay thấm mồ hôi, tiện lợi khi chơi thể thao mà không làm gián đoạn nhịp điệu vui vẻ của bạn bởi những vết mồ hôi. Và phần áo bên dưới phải mặcquần thể thaovới chiều dài, khớp gối, ống quần hẹp và độ đàn hồi. Bởi vì nếu ống quần quá rộng, dễ cọ xát các bộ phận gần bàn đạp xe đạp. Không đẹp khi đạp xe và dễ bị thương. Ngoài ra, nên đeo Găng tay không ngón, có thể chống trượt khi lòng bàn tay đổ mồ hôi và bảo vệ bạn khỏi bị thương do tay trượt dưới nhịp điệu nhanh của xe đạp quay. Đồng thời, găng tay tránh tiếp xúc trực tiếp giữa tay và tay cầm, và sẽ không làm cho bàn tay ngọc bích mỏng manh của bạn bị thô ráp do ma sát.

Mẹo nhỏ: một bộ quần áo tập thể dục phù hợp có thể giúp bạn đạt được hiệu suất tốt nhất và quá trình tập luyện thoải mái nhất khi chơi thể thao, đồng thời, có thể bảo vệ cơ thể và tránh chấn thương do trang phục không phù hợp gây ra.