Bạn chỉ có một bộ à?quần áo thể dụcđể tập thể dục và thể dục?Nếu bạn vẫn là một bộquần áo thể dụcvà tất cả bài tập được thực hiện một cách tổng thể, thế thì bạn sẽ ra ngoài;tất nhiên có rất nhiều loại thể thaoquần áo thể dụccó những đặc điểm khác nhau, không có bộ quần áo tập thể dục nào là toàn năng, vì vậy bạn phải chọn quần áo tập thể dục theo đồ tập thể dục của riêng mình.

1. Yoga

Nhiều người tập yoga chỉ để mặcđồ thể thao thông thườngOK, trên thực tế, cách mặc này không đúng.Yoga có nhiều động tác giãn cơ.Điều quan trọng nhất của quần áo là phải mềm mại và thấm hút mồ hôi.Trên cơ sở đó, việc lựa chọn áo sơ mi chủ yếu là ngầm định, đường viền cổ áo không được hở quá nhiều, trang phục không được bó sát cơ thể, để tránh xảy ra tai nạn khó coi khi thực hiện các động tác quy mô lớn.Sự lựa chọn tốt nhất cho quần lót là quần legging, quần dài và quần ống rộng và co giãn.Quần lửng.

Ngoài ra, mm nên chuẩn bị một chiếc khăn lớn để tập yoga.Nếu bạn cho rằng thảm tập yoga quá mỏng, bạn có thể đắp một chiếc khăn lên trên để tăng độ mềm mại.Và khi đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể dễ dàng lấy ra và lau sạch.

2. bài tập đạp

Người điều khiển bàn đạp không kén chọn lắm về yêu cầu về trang phục.Khi tập thể dục trên máy chạy bộ, tốt hơn hết bạn nên đeoáo thun thể thao ngắn tayoráo khoácvới độ ẩm tốt và thấm hút.Phần dưới được khuyên nên mặc quần thể thao có thành phần Lycra.Độ dài của quần không đặc biệt quan trọng.Quần là một lựa chọn tốt.Chất liệu của quần phải là Lycra để cơ thể bạn có thể co giãn thoải mái mà không bị áp lực.

3. Thể dục chiến đấu

Có rất nhiều hoạt động trong môn thể dục nhịp điệu chiến đấu.Có rất nhiều cú đấm và đá nhanh.Vì vậy, yêu cầu các chi có thể duỗi ra hoàn toàn và đồng thời có thể duỗi ra và rút ra một cách nhanh chóng.Nên mặc áo ngực thể thao, áo vest bó nửa người hoặc áo thun không tay ở phần trên cơ thể khi tập các bài tập chiến đấu để giúp phần trên của cánh tay di chuyển tốt hơn.Cũng nên mặc quần có chất liệu vải co giãn hơn, chiều dài của quần tốt nhất trên đầu gối để không cản trở chuyển động của chân.

4. Đạp xe

Khi tập đạp xe, nên chọn áo dây không tay thấm hút mồ hôi, thuận tiện cho việc chơi thể thao mà không làm xáo trộn nhịp vui của bạn bởi những vết mồ hôi.Và phần áo bên dưới phải mặcquần thể thaovới chiều dài, khớp gối, ống quần hẹp và co giãn.Vì nếu ống quần quá rộng sẽ dễ làm xước các bộ phận gần bàn đạp xe đạp.Đi xe không đẹp, dễ bị thương.Ngoài ra, nên đeo Găng tay cụt ngón, vừa có thể chống trượt khi lòng bàn tay đổ mồ hôi, vừa bảo vệ bạn khỏi bị thương do trượt tay theo nhịp nhanh của xe đạp quay.Đồng thời, găng tay tránh sự tiếp xúc trực tiếp giữa bàn tay và tay cầm, đồng thời sẽ không làm cho bàn tay ngọc bích mỏng manh của bạn trở nên thô ráp do ma sát.

Lời khuyên ấm áp: một bộ quần áo thể dục phù hợp có thể giúp bạn đạt được hiệu suất tốt nhất và quá trình tập luyện thoải mái nhất khi chơi thể thao, đồng thời có thể bảo vệ cơ thể bạn và tránh những chấn thương cơ thể do trang phục không phù hợp.