A keni vetëm një grup tërroba fitnesipër ushtrime dhe palestër?Nëse jeni ende një grup irroba fitnesidhe të gjitha ushtrimet merren si një e tërë, atëherë do të jeni jashtë;ka shumë lloje sportesh, sigurisht,rroba fitnesikanë karakteristika të ndryshme, asnjë grup rrobash fitnesi nuk është i gjithëfuqishëm, kështu që ju duhet të zgjidhni rrobat e fitnesit sipas artikujve tuaj të fitnesit.

1. Joga

Shumë mm bëjnë joga vetëm për të veshur njëveshje sportive rastësorenë OK, në fakt, kjo mënyrë e veshjes nuk është e saktë.Yoga ka shumë lëvizje shtrirëse.Gjëja më e rëndësishme në veshje është të kesh fleksibilitet dhe të thithësh djersën.Mbi këtë bazë, zgjedhja e pjesës së sipërme është kryesisht e nënkuptuar, dekolteja nuk duhet të hapet shumë dhe rrobat nuk duhet të jenë shumë afër trupit, në mënyrë që të parandalohet ndodhja e aksidenteve të shëmtuara kur bëni lëvizje në shkallë të gjerë.Zgjedhja më e mirë për fundet janë dollakat e lirshme dhe elastike, pantallonat dhekapriço.

Përveç kësaj, sugjerohet që mm të përgatisë një peshqir të madh për praktikën e jogës.Nëse mendoni se tapeti i jogës është shumë i hollë, mund t'i vendosni një peshqir për të rritur butësinë e tij.Dhe kur djersitni shumë, është e lehtë ta merrni dhe ta fshini.

2. ushtrim me pedal

Operatorët e pedalimit nuk janë shumë të kujdesshëm për kërkesat e veshjeve.Kur bëni ushtrime rutine, është më mirë të vishni njëT-shirt sportive me mëngë të shkurtraorxhaketëme lagështi dhe kullim të mirë.Pjesa e poshtme sugjerohet të vishni pantallona sportive me përbërës Lycra.Gjatësia e pantallonave nuk është veçanërisht e rëndësishme.Pantallonat janë një zgjedhje e mirë.Pëlhura e pantallonave duhet të jetë Lycra, në mënyrë që trupi juaj të shtrihet lirshëm pa asnjë presion.

3. luftoni Gjimnastikën

Ka shumë aktivitete në gjimnastikë luftarake.Ka shumë grushta dhe goditje të shpejta.Prandaj, kërkohet që gjymtyrët të mund të shtrihen plotësisht dhe shpejt të zgjerohen dhe tërhiqen në të njëjtën kohë.Gjatë ushtrimeve luftarake rekomandohet të vishni sytjena sportive, gjysmë jelek të ngushtë ose bluzë pa mëngë në pjesën e sipërme të trupit, në mënyrë që pjesa e sipërme e krahut të lëvizë më mirë.Gjithashtu rekomandohet të vishni pantallona me pëlhurë më elastike, dhe gjatësia e pantallonave është më e mira mbi gju, në mënyrë që të mos frenoni lëvizjen e këmbëve.

4. Çiklizëm

Kur praktikoni çiklizëm, rekomandohet të zgjidhni një kapëse pa mëngë që thith djersën, e cila është e përshtatshme për sporte pa prishur ritmin tuaj të lumtur nga njollat ​​e djersës.Dhe veshja e poshtme duhet të veshëpantallona sportiveme gjatësi, nyje gjuri, pantallona të ngushta dhe elasticitet.Sepse nëse këmbët e pantallonave janë shumë të gjera, është e lehtë të kruani pjesët pranë pedalit të biçikletës.Nuk është e bukur të hipësh dhe është e lehtë të lëndohesh.Përveç kësaj, rekomandohet të vishni doreza pa gishta, të cilat mund të parandalojnë rrëshqitjen kur djersitet pëllëmba e dorës dhe t'ju mbrojnë nga lëndimet për shkak të rrëshqitjes së dorës nën ritmin e shpejtë të biçikletës rrotulluese.Në të njëjtën kohë, dorezat shmangin kontaktin e drejtpërdrejtë midis dorës dhe dorezës dhe nuk do ta bëjnë dorën tuaj delikate të lodh për shkak të fërkimit.

Këshilla të ngrohta: një grup rrobash të përshtatshme fitnesi mund t'ju lejojë të keni performancën më të mirë dhe procesin më të rehatshëm të stërvitjes në sport, në të njëjtën kohë, mund të mbrojë trupin tuaj dhe të shmangë dëmtimin e trupit të shkaktuar nga rrobat e papërshtatshme.