Multzo bakarra duzu?fitness arropaariketa eta fitnesserako? Oraindik multzo bat bazarafitness arropaeta ariketa guztia osotasunean hartzen bada, orduan kanpoan egongo zara; kirol mota asko daude, noski,fitness arropaEzaugarri desberdinak dituzte, ez dago fitness arropa multzo bakar bat ahalguztiduna denik, beraz, fitness arropa zure fitness elementuen arabera aukeratu behar duzu.

1. Yoga

MM askok yoga egiten dute janzteko bakarrik.kirol-arropa informalaAdos, egia esan, janzteko modu hau ez da zuzena. Yogak luzatze mugimendu asko ditu. Arropan garrantzitsuena malgutasuna izatea eta izerdia xurgatzea da. Oinarri honetan oinarrituta, goiko aldearen aukeraketa inplizitua da batez ere, lepoa ez da gehiegi ireki behar, eta arropa ez da gorputzera gehiegi hurbildu behar, mugimendu handiak egitean istripu itsusiak gerta ez daitezen. Behealdeetarako aukerarik onena legin, galtza eta... solte eta elastikoak dira.kaprisak.

Gainera, yoga praktikatzeko eskuoihal handi bat prestatzea gomendatzen da. Yoga esterilla meheegia dela uste baduzu, eskuoihal bat jar diezaiokezu gainean, bigunagoa izan dadin. Eta asko izerditzen duzunean, erraza da hartu eta garbitzea.

2. pedalen ariketa

Pedalen erabiltzaileak ez dira oso zorrotzak arropen eskakizunei dagokienez. Zinta gainean ariketa egitean, hobe da janztea...kirol kamiseta mahuka motzaorjakaHezetasun eta xurgapen onarekin. Beheko aldean, likra osagaiekin egindako kirol galtzak janztea gomendatzen da. Galtzen luzera ez da bereziki garrantzitsua. Galtzak aukera ona dira. Galtzen ehuna likra izan behar da, zure gorputza presiorik gabe libreki luzatu ahal izateko.

3. borroka gimnasia

Borroka aerobikan jarduera asko daude. Kolpe eta ostiko azkar asko daude. Horregatik, beharrezkoa da gorputz-adarrak guztiz luzatu eta azkar luzatu eta erretiratu ahal izatea aldi berean. Gomendagarria da kirol bularretakoa, txaleko estua edo mahuka gabeko kamiseta janztea goiko gorputzean borroka ariketak praktikatzean, goiko besoa hobeto mugitzeko. Era berean, gomendatzen da ehun elastikoagoa duten galtzak janztea, eta galtzen luzera onena belaunetik gorakoa izatea, hanken mugimendua ez oztopatzeko.

4. Txirrindularitza

Txirrindularitza praktikatzerakoan, izerdia xurgatzen duen mahukarik gabeko top bat aukeratzea gomendatzen da, kiroletarako egokia dena, izerdi orbanek erritmo alaia oztopatu gabe. Eta beheko jantziak izerdia xurgatzen duen mahukarik gabeko top bat aukeratzea komeni da.kirol-prakakluzerarekin, belauneko artikulazioarekin, galtza-hankak estuekin eta elastikotasunarekin. Izan ere, galtza-hankak zabalegiak badira, erraza da bizikletaren pedalaren inguruko atalak urratu. Ez da ederra ibiltzea, eta erraza da min hartzea. Horrez gain, gomendagarria da hatz gabeko eskularruak erabiltzea, esku-ahurra izerditan irristatzea eragozten baitute, eta bizikletaren erritmo bizkorrean eskua irristatzean lesioetatik babesten zaituzte. Aldi berean, eskularruek eskuaren eta heldulekuaren arteko kontaktu zuzena saihesten dute, eta ez dute zure jadezko esku delikatua zakar bihurtuko marruskaduragatik.

Aholku beroak: fitness arropa egoki batek kirolean errendimendu onena eta ariketa prozesu erosoena lortzeko aukera ematen dizu, aldi berean, zure gorputza babestu eta arropa desegokiek eragindako gorputzeko lesioak saihestu ditzake.