Ai dim ond un set odillad ffitrwyddar gyfer ymarfer corff a ffitrwydd?Os ydych chi'n dal i fod yn set odillad ffitrwydda phob ymarferiad yn cael ei gymmeryd yn gyfan, yna byddi allan ;mae sawl math o chwaraeon, wrth gwrs,dillad ffitrwyddâ nodweddion gwahanol, nid oes unrhyw set o ddillad ffitrwydd yn hollalluog, felly mae'n rhaid i chi ddewis dillad ffitrwydd yn ôl eich eitemau ffitrwydd eich hun.

1. Ioga

Mae llawer o mm yn gwneud yoga dim ond i wisgo adillad chwaraeon achlysurolar OK, mewn gwirionedd, nid yw'r ffordd hon o wisgo yn gywir.Mae gan ioga lawer o symudiadau ymestyn.Y peth pwysicaf mewn dillad yw cael hyblygrwydd ac amsugno chwys.Ar y sail hon, mae'r dewis o frig yn ymhlyg yn bennaf, ni ddylid agor y neckline yn ormodol, ac ni ddylai'r dillad fod yn rhy agos at y corff, er mwyn atal damweiniau hyll rhag digwydd wrth wneud symudiadau ar raddfa fawr.Y dewis gorau ar gyfer gwaelodion yw legins llac ac elastig, trowsus acapris.

Yn ogystal, awgrymir bod mm yn paratoi tywel mawr ar gyfer ymarfer yoga.Os ydych chi'n meddwl bod y mat ioga yn rhy denau, gallwch chi roi tywel arno i gynyddu ei feddalwch.A phan fyddwch chi'n chwysu llawer, mae'n hawdd ei gymryd i fyny a'i sychu.

2. ymarfer pedal

Nid yw gweithredwyr pedalau yn bigog iawn ynghylch gofynion dillad.Wrth wneud ymarfer corff melin draed, mae'n well gwisgo acrys-T llewys byr chwaraeonorsiacedgyda lleithder da a wicking.Awgrymir y gwaelod i wisgo pants chwaraeon gyda chynhwysion Lycra.Nid yw hyd y pants yn arbennig o bwysig.Mae pants yn ddewis da.Rhaid i ffabrig pants fod yn Lycra, fel y gall eich corff ymestyn yn rhydd heb unrhyw bwysau.

3. ymladd Gymnasteg

Mae yna lawer o weithgareddau mewn aerobeg ymladd.Mae yna lawer o ddyrnu a chiciau cyflym.Felly, mae'n ofynnol y gellir ymestyn y coesau'n llawn a'u hymestyn yn gyflym a'u tynnu'n ôl ar yr un pryd.Argymhellir gwisgo bra chwaraeon, fest hanner tynn neu grys-T heb lewys ar ran uchaf y corff wrth ymarfer ymarferion ymladd, er mwyn gwneud i'r fraich uchaf symud yn well.Argymhellir hefyd gwisgo pants gyda ffabrig mwy elastig, a hyd y pants yw'r gorau uwchben y pen-glin, er mwyn peidio â rhwystro symudiad y coesau.

4. Beicio

Wrth ymarfer beicio, argymhellir dewis top halter sleeveless winging chwys, sy'n gyfleus ar gyfer chwaraeon heb amharu ar eich rhythm hapus gan staeniau chwys.A rhaid i'r dilledyn isaf wisgo'rpants chwaraeongyda hyd, cymal pen-glin, coesau trowsus cul ac elastigedd.Oherwydd os yw'r coesau trowsus yn rhy eang, mae'n hawdd crafu'r rhannau ger y pedal beic.Nid yw'n brydferth marchogaeth, ac mae'n hawdd cael eich brifo.Yn ogystal, argymhellir gwisgo Menig Di-bys, a all atal llithro pan fydd palmwydd eich llaw yn chwysu, a'ch amddiffyn rhag anaf oherwydd llithro â llaw o dan rythm cyflym y beic nyddu.Ar yr un pryd, mae'r menig yn osgoi'r cyswllt uniongyrchol rhwng y llaw a'r handlen, ac ni fyddant yn gwneud eich llaw jâd cain yn arw oherwydd ffrithiant.

Awgrymiadau cynnes: gall set o ddillad ffitrwydd addas adael i chi gael y perfformiad gorau a'r broses ymarfer corff mwyaf cyfforddus mewn chwaraeon, ar yr un pryd, gall amddiffyn eich corff ac osgoi'r anaf corff a achosir gan ddillad amhriodol.