के तपाईंसँग एउटा मात्र सेट छ?फिटनेस लुगाव्यायाम र फिटनेसको लागि? यदि तपाईं अझै पनिफिटनेस लुगार सबै व्यायामलाई समग्रमा लिइन्छ, त्यसपछि तपाईं बाहिर हुनुहुनेछ; अवश्य पनि धेरै प्रकारका खेलहरू छन्,फिटनेस लुगाफरक-फरक विशेषताहरू छन्, फिटनेस लुगाको कुनै पनि सेट सर्वशक्तिमान हुँदैन, त्यसैले तपाईंले आफ्नो फिटनेस वस्तुहरू अनुसार फिटनेस लुगा छनौट गर्नुपर्छ।

१. योग

धेरै जना योगा गर्छन् केवल लगाउनको लागिक्याजुअल स्पोर्ट्सवेयरठीक छ, वास्तवमा, लगाउने यो तरिका सही छैन। योगमा धेरै स्ट्रेचिङ मुभमेन्टहरू हुन्छन्। लुगामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा लचिलोपन हुनु र पसिना सोस्नु हो। यस आधारमा, टपको छनोट मुख्यतया निहित हुन्छ, नेकलाइन धेरै खोल्नु हुँदैन, र लुगा शरीरको धेरै नजिक हुनु हुँदैन, ताकि ठूला-ठूला चालहरू गर्दा कुरूप दुर्घटनाहरू हुनबाट जोगियोस्। बटमहरूको लागि उत्तम विकल्प खुकुलो र लोचदार लेगिंगहरू, ट्राउजरहरू र हुन्।क्याप्रिस।

यसको अतिरिक्त, योगा अभ्यासको लागि ठूलो तौलिया तयार पार्न सुझाव दिइन्छ। यदि तपाईंलाई योगा म्याट धेरै पातलो लाग्छ भने, यसको कोमलता बढाउनको लागि तपाईं त्यसमा तौलिया राख्न सक्नुहुन्छ। र जब तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ, यसलाई उठाएर पुछ्न सजिलो हुन्छ।

२. पेडल व्यायाम

पेडल अपरेटरहरू लुगाको आवश्यकताहरूको बारेमा धेरै छनौट गर्दैनन्। ट्रेडमिल व्यायाम गर्दा, लगाउनु राम्रो हुन्छखेलकुद छोटो बाहुला टी-शर्टorज्याकेटराम्रो नमी र चिस्यान भएको। तलको भागमा लाइक्रा सामग्रीहरू भएको स्पोर्ट्स प्यान्ट लगाउन सुझाव दिइन्छ। प्यान्टको लम्बाइ विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छैन। प्यान्ट राम्रो विकल्प हो। प्यान्टको कपडा लाइक्रा हुनुपर्छ, ताकि तपाईंको शरीर कुनै पनि दबाब बिना स्वतन्त्र रूपमा तन्काउन सकोस्।

३. जिम्नास्टिक लड्नुहोस्

फाइट एरोबिक्समा धेरै गतिविधिहरू हुन्छन्। त्यहाँ धेरै द्रुत मुक्का र लातहरू हुन्छन्। त्यसैले, एकै समयमा अंगहरू पूर्ण रूपमा फैलाउन र छिटो विस्तार गर्न र फिर्ता लिन आवश्यक छ। माथिल्लो पाखुरा राम्रोसँग चलाउनको लागि लडाई अभ्यास गर्दा माथिल्लो शरीरमा स्पोर्ट्स ब्रा, टाइट हाफ भेस्ट वा स्लिभलेस टी-शर्ट लगाउन सिफारिस गरिन्छ। थप लोचदार कपडा भएको प्यान्ट लगाउन पनि सिफारिस गरिन्छ, र प्यान्टको लम्बाइ घुँडाभन्दा माथि उत्तम होस्, ताकि खुट्टाको चालमा बाधा नपरोस्।

४. साइकल चलाउने

साइकल चलाउने अभ्यास गर्दा, पसिना चुस्ने स्लिभलेस हल्टर टप छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ, जुन पसिनाको दागले तपाईंको खुशीको लयलाई बाधा नपुर्‍याई खेलकुदको लागि सुविधाजनक हुन्छ। र तल्लो लुगा लगाउनु पर्छखेलकुद प्यान्टलम्बाइ, घुँडाको जोर्नी, साँघुरो पतलून खुट्टा र लोचको साथ। किनभने यदि पतलून खुट्टा धेरै चौडा छ भने, साइकल पेडल नजिकका भागहरू स्क्र्याप गर्न सजिलो हुन्छ। यो सवारी गर्न सुन्दर छैन, र चोट लाग्न सजिलो छ। थप रूपमा, औंलाविहीन पन्जा लगाउन सिफारिस गरिन्छ, जसले तपाईंको हातको हत्केला पसिना आउँदा चिप्लनबाट बच्न सक्छ, र घुम्ने बाइकको द्रुत लयमा हात चिप्लँदा चोटपटकबाट बचाउन सक्छ। एकै समयमा, पन्जाहरूले हात र ह्यान्डल बीचको प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट बच्छन्, र घर्षणको कारणले तपाईंको नाजुक जेड हातलाई खस्रो बनाउँदैनन्।

न्यानो सुझावहरू: उपयुक्त फिटनेस कपडाको सेटले तपाईंलाई खेलकुदमा उत्कृष्ट प्रदर्शन र सबैभन्दा आरामदायी व्यायाम प्रक्रिया प्राप्त गर्न दिन्छ, साथै, यसले तपाईंको शरीरलाई जोगाउन र अनुचित लुगाका कारण हुने शरीरको चोटबाट बच्न सक्छ।