మీ దగ్గర ఒకే ఒక సెట్ ఉందా?ఫిట్‌నెస్ దుస్తులువ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం? మీరు ఇంకాఫిట్‌నెస్ దుస్తులుమరియు అన్ని వ్యాయామాలను మొత్తంగా తీసుకుంటే, మీరు బయట ఉంటారు; అనేక రకాల క్రీడలు ఉన్నాయి, అయితే,ఫిట్‌నెస్ దుస్తులువిభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఏ ఒక్క ఫిట్‌నెస్ దుస్తుల సెట్ కూడా సర్వశక్తిమంతమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ఫిట్‌నెస్ వస్తువుల ప్రకారం ఫిట్‌నెస్ దుస్తులను ఎంచుకోవాలి.

1. యోగా

చాలా మంది ఎంఎం యోగా చేస్తారు కేవలం ధరించడానికేసాధారణ క్రీడా దుస్తులుసరే, నిజానికి, ఈ విధంగా ధరించడం సరైనది కాదు. యోగాలో అనేక సాగతీత కదలికలు ఉన్నాయి. దుస్తులలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వశ్యతను కలిగి ఉండటం మరియు చెమటను పీల్చుకోవడం. దీని ఆధారంగా, టాప్ ఎంపిక ప్రధానంగా అంతర్లీనంగా ఉంటుంది, నెక్‌లైన్ ఎక్కువగా తెరవకూడదు మరియు బట్టలు శరీరానికి చాలా దగ్గరగా ఉండకూడదు, తద్వారా పెద్ద ఎత్తున కదలికలు చేసేటప్పుడు వికారమైన ప్రమాదాలు జరగకుండా నిరోధించవచ్చు. బాటమ్‌లకు ఉత్తమ ఎంపిక వదులుగా మరియు ఎలాస్టిక్ లెగ్గింగ్‌లు, ప్యాంటు మరియుకాప్రిస్.

అదనంగా, యోగాభ్యాసం కోసం ఒక పెద్ద టవల్‌ను సిద్ధం చేసుకోవాలని సూచించబడింది. యోగా మ్యాట్ చాలా సన్నగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, దాని మృదుత్వాన్ని పెంచడానికి మీరు దానిపై ఒక టవల్‌ను ఉంచవచ్చు. మరియు మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు, దానిని తీసుకొని తుడవడం సులభం.

2. పెడల్ వ్యాయామం

పెడల్ ఆపరేటర్లు దుస్తుల అవసరాల గురించి పెద్దగా ఆసక్తి చూపరు. ట్రెడ్‌మిల్ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు,స్పోర్ట్స్ షార్ట్ స్లీవ్ టీ-షర్ట్orజాకెట్మంచి మాయిశ్చర్ మరియు వికింగ్ తో. లైక్రా పదార్థాలతో కూడిన స్పోర్ట్స్ ప్యాంటును దిగువన ధరించమని సూచించబడింది. ప్యాంటు పొడవు ముఖ్యంగా ముఖ్యం కాదు. ప్యాంటు మంచి ఎంపిక. ప్యాంటు యొక్క ఫాబ్రిక్ లైక్రా అయి ఉండాలి, తద్వారా మీ శరీరం ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా స్వేచ్ఛగా సాగుతుంది.

3. జిమ్నాస్టిక్స్ తో పోరాడండి

ఫైట్ ఏరోబిక్స్‌లో చాలా కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. త్వరిత పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లు చాలా ఉన్నాయి. అందువల్ల, అవయవాలను పూర్తిగా విస్తరించడం మరియు త్వరగా విస్తరించడం మరియు ఒకేసారి వెనక్కి తీసుకోవడం అవసరం. ఫైటింగ్ వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు పై చేయి బాగా కదిలేలా స్పోర్ట్స్ బ్రా, టైట్ హాఫ్ వెస్ట్ లేదా స్లీవ్‌లెస్ టీ-షర్టును పైభాగంలో ధరించడం మంచిది. మరింత సాగే ఫాబ్రిక్‌తో ప్యాంటు ధరించడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది మరియు కాళ్ల కదలికను నిరోధించకుండా ఉండటానికి ప్యాంటు పొడవు మోకాలి పైన ఉత్తమంగా ఉంటుంది.

4. సైక్లింగ్

సైక్లింగ్ ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు, చెమటను తుడుచుకునే స్లీవ్‌లెస్ హాల్టర్ టాప్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది క్రీడలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, చెమట మరకల ద్వారా మీ సంతోషకరమైన లయకు భంగం కలిగించదు. మరియు దిగువ వస్త్రం తప్పనిసరిగా ధరించాలిస్పోర్ట్స్ ప్యాంట్లుపొడవు, మోకాలి కీలు, ఇరుకైన ట్రౌజర్ కాళ్ళు మరియు స్థితిస్థాపకతతో. ఎందుకంటే ట్రౌజర్ కాళ్ళు చాలా వెడల్పుగా ఉంటే, సైకిల్ పెడల్ దగ్గర భాగాలను గీసుకోవడం సులభం. తొక్కడం అందంగా లేదు మరియు గాయపడటం సులభం. అదనంగా, ఫింగర్‌లెస్ గ్లోవ్స్ ధరించడం మంచిది, ఇది మీ అరచేతి చెమట పడుతున్నప్పుడు జారిపోకుండా నిరోధించగలదు మరియు స్పిన్నింగ్ బైక్ యొక్క వేగవంతమైన లయ కింద చేయి జారడం వల్ల గాయం నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. అదే సమయంలో, చేతి తొడుగులు చేతి మరియు హ్యాండిల్ మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారిస్తాయి మరియు ఘర్షణ కారణంగా మీ సున్నితమైన జాడే చేతిని కఠినంగా చేయవు.

వెచ్చని చిట్కాలు: తగిన ఫిట్‌నెస్ దుస్తుల సెట్ క్రీడలలో అత్యుత్తమ పనితీరును మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామ ప్రక్రియను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అదే సమయంలో, ఇది మీ శరీరాన్ని రక్షించగలదు మరియు సరికాని దుస్తుల వల్ల కలిగే శరీర గాయాన్ని నివారించగలదు.