Għandek sett wieħed biss ta 'Ħwejjeġ tal-fitnessgħall-eżerċizzju u fitness?Jekk għadek sett taĦwejjeġ tal-fitnessu l-eżerċizzju kollu jittieħed kollu, allura inti tkun barra;hemm ħafna tipi ta’ sports, ovvjament,Ħwejjeġ tal-fitnessgħandhom karatteristiċi differenti, l-ebda sett wieħed ta 'ħwejjeġ tal-fitness ma huwa omnipotenti, għalhekk trid tagħżel ħwejjeġ tal-fitness skont l-oġġetti tal-fitness tiegħek stess.

1. Yoga

Ħafna mm jagħmlu yoga biss biex jilbsu aħwejjeġ sportivi każwalifuq OK, fil-fatt, dan il-mod ta 'l-ilbies mhuwiex korrett.Il-yoga għandha ħafna movimenti ta 'tiġbid.L-iktar ħaġa importanti fil-ħwejjeġ hija li jkollok flessibilità u tassorbi l-għaraq.Fuq din il-bażi, l-għażla ta 'fuq hija prinċipalment impliċita, l-għonq m'għandux jinfetaħ wisq, u l-ħwejjeġ m'għandhomx ikunu qrib wisq tal-ġisem, sabiex jipprevjenu l-okkorrenza ta' inċidenti unsightly meta jagħmlu movimenti fuq skala kbira.L-aħjar għażla għall-qigħan hija leggings maħlula u elastika, qliezet ucapris.

Barra minn hekk, huwa ssuġġerit li mm jipprepara xugaman kbir għall-prattika tal-yoga.Jekk taħseb li t-tapit tal-yoga huwa rqiq wisq, tista 'tpoġġi xugaman fuqha biex iżżid irtubija tagħha.U meta għaraq ħafna, faċli teħodha u timsaħha.

2. eżerċizzju tal-pedala

L-operaturi tal-pedali mhumiex ferm picky dwar ir-rekwiżiti tal-ħwejjeġ.Meta tagħmel eżerċizzju treadmill, huwa aħjar li jilbsu aT-shirt sportiv bil-kmiem qosraorġakkettama mositure tajba u wicking.Il-qiegħ huwa ssuġġerit li tilbes qliezet sportivi b'ingredjenti Lycra.It-tul tal-qliezet mhuwiex partikolarment importanti.Il-qliezet huma għażla tajba.Id-drapp tal-qliezet għandu jkun Lycra, sabiex ġismek ikun jista 'jiġġebbed liberament mingħajr ebda pressjoni.

3. ġlieda Ġinnastika

Hemm ħafna attivitajiet fil-ġlieda aerobika.Hemm ħafna punches u kicks malajr.Għalhekk, huwa meħtieġ li r-riġlejn jistgħu jiġu estiżi għal kollox u estiżi u rtirati malajr fl-istess ħin.Huwa rakkomandat li tilbes bra sportiv, nofs vest issikkat jew T-shirt mingħajr kmiem fuq in-naħa ta 'fuq tal-ġisem meta tipprattika eżerċizzji ta' ġlied, sabiex il-parti ta 'fuq tad-driegħ tiċċaqlaq aħjar.Huwa rakkomandat ukoll li tilbes qliezet b'drapp aktar elastiku, u t-tul tal-qliezet huwa l-aħjar 'il fuq mill-irkoppa, sabiex ma trażżanx il-moviment tar-riġlejn.

4. Ċikliżmu

Meta tipprattika ċ-ċikliżmu, huwa rrakkomandat li tagħżel halter top bla kmiem li jneħħi l-għaraq, li huwa konvenjenti għall-isports mingħajr ma tfixkel ir-ritmu kuntenti tiegħek bit-tbajja tal-għaraq.U l-ilbies t'isfel irid jilbes ilqliezet sportivib'tul, ġonta ta 'l-irkoppa, saqajn tal-qalziet dojoq u elastiċità.Għax jekk ir-riġlejn tal-qalziet huma wesgħin wisq, huwa faċli li jinbarax il-partijiet ħdejn il-pedala tar-roti.Mhix sabiħa li tirkeb, u faċli li tweġġa’.Barra minn hekk, huwa rakkomandat li tilbes Fingerless Gloves, li jistgħu jipprevjenu ż-żliq meta l-pala ta 'idejk tkun għaraq, u tipproteġik minn korriment minħabba l-idejn li jiżżerżqu taħt ir-ritmu mgħaġġel tar-rota tal-għażil.Fl-istess ħin, l-ingwanti jevitaw il-kuntatt dirett bejn l-idejn u l-manku, u mhux se jagħmlu l-idejn tal-ġada delikat tiegħek mhux maħduma minħabba l-frizzjoni.

Suġġerimenti sħan: sett ta 'ħwejjeġ ta' fitness adattati jistgħu jħalluk tikseb l-aħjar prestazzjoni u l-aktar proċess ta 'eżerċizzju komdu fl-isports, fl-istess ħin, jista' jipproteġi ġismek u jevita l-korriment tal-ġisem ikkawżat minn ħwejjeġ mhux xierqa.