Ertu bara með eitt sett aflíkamsræktarfötfyrir hreyfingu og líkamsrækt? Ef þú ert enn að setja upplíkamsræktarfötog öll hreyfing er tekin í heild sinni, þá verðurðu úti; það eru auðvitað margar tegundir af íþróttum,líkamsræktarföthafa mismunandi eiginleika, enginn einn sett af líkamsræktarfötum er almáttugur, svo þú verður að velja líkamsræktarföt í samræmi við þínar eigin líkamsræktarflíkur.

1. Jóga

Margir stunda jóga bara til að vera ífrjálslegur íþróttafatnaðurÍ raun er þessi klæðnaður ekki réttur. Jóga hefur margar teygjuhreyfingar. Mikilvægast í klæðnaði er að vera sveigjanlegur og geta dregið í sig svita. Á þessum grundvelli er val á topp aðallega óbeint, hálsmálið ætti ekki að vera of opið og fötin ættu ekki að vera of nálægt líkamanum til að koma í veg fyrir óæskileg slys við stórar hreyfingar. Besti kosturinn fyrir neðan eru lausar og teygjanlegar leggings, buxur og ...capris.

Að auki er mælt með því að mm hafi stórt handklæði tilbúið fyrir jógaiðkun. Ef þér finnst jógamottan of þunn geturðu sett handklæði á hana til að auka mýkt hennar. Og þegar þú svitnar mikið er auðvelt að taka hana upp og þurrka hana.

2. pedalæfingar

Notendur hjóla eru ekki mjög vandlátir varðandi klæðnað. Þegar hlaupabretti er notað er betra að vera í...stutterma íþróttabolurorjakkimeð góðum raka og frásogi. Mælt er með að nota íþróttabuxur með lycra-efnum. Lengd buxnanna skiptir ekki sérstaklega máli. Buxur eru góður kostur. Efnið í buxunum verður að vera úr lycra, svo að líkaminn geti teygst frjálslega án þrýstings.

3. berjast í fimleikum

Það eru margar æfingar í bardagaæfingum. Það eru mörg hröð högg og spörk. Þess vegna er nauðsynlegt að hægt sé að teygja útlimina að fullu og teygja og draga þá hratt til baka á sama tíma. Mælt er með að nota íþróttabrjóstahaldara, þröngan bol eða ermalausan stuttermabol á efri hluta líkamans þegar bardagaæfingar eru gerðar, til að hreyfa upphandleggina betur. Einnig er mælt með að vera í buxum úr teygjanlegu efni og að lengd buxnanna sé best fyrir ofan hné, til að hamla ekki hreyfingum fótanna.

4. Hjólreiðar

Þegar þú hjólar er mælt með því að velja ermalausan, svitaheldan topp sem hentar vel í íþróttir án þess að trufla svitabletti. Neðri flíkin verður að vera í...íþróttabuxurmeð lengd, hnéslíðri, þröngum buxnaleggjum og teygjanleika. Því ef buxnaleggirnir eru of breiðir er auðvelt að skafa hlutana nálægt hjólapedalanum. Það er ekki fallegt að hjóla og auðvelt að meiða sig. Að auki er mælt með því að nota fingurlausa hanska, sem geta komið í veg fyrir að þú renni þegar lófinn svitnar og verndað þig fyrir meiðslum vegna þess að höndin rennur við hraðan takt snúningshjólsins. Á sama tíma forðast hanskarnir beina snertingu milli handarinnar og handfangsins og munu ekki gera viðkvæma jadehöndina þína hrjúfa vegna núnings.

Góð ráð: Hentugt líkamsræktarfatnaður getur hjálpað þér að ná sem bestum árangri og þægilegustu æfingum í íþróttum, en um leið verndar hann líkamann og kemur í veg fyrir líkamstjón af völdum óviðeigandi klæðnaðar.