Adakah anda hanya mempunyai satu setPakaian kecergasanuntuk bersenam dan kecergasan? Sekiranya anda masih satu setPakaian kecergasanDan semua latihan diambil secara keseluruhan, maka anda akan keluar; Terdapat banyak jenis sukan, tentu saja,Pakaian kecergasanMempunyai ciri -ciri yang berbeza, tiada satu set pakaian kecergasan yang maha kuasa, jadi anda mesti memilih pakaian kecergasan mengikut item kecergasan anda sendiri.

1. Yoga

Banyak mm melakukan yoga hanya untuk memakai apakaian sukan kasualPada OK, sebenarnya, cara memakai ini tidak betul. Yoga mempunyai banyak pergerakan regangan. Perkara yang paling penting dalam pakaian adalah untuk mempunyai fleksibiliti dan menyerap peluh. Atas dasar ini, pilihan atas adalah terutamanya tersirat, garis leher tidak boleh dibuka terlalu banyak, dan pakaian tidak sepatutnya terlalu dekat dengan badan, untuk mengelakkan berlakunya kemalangan yang tidak sedap ketika melakukan pergerakan berskala besar. Pilihan terbaik untuk bahagian bawah adalah bingkap longgar dan elastik, seluar danCapris.

Di samping itu, dicadangkan bahawa MM menyediakan tuala besar untuk amalan yoga. Jika anda fikir tikar yoga terlalu nipis, anda boleh meletakkan tuala di atasnya untuk meningkatkan kelembutannya. Dan apabila anda berpeluh banyak, mudah untuk mengambilnya dan lap.

2. Latihan pedal

Pengendali pedal tidak terlalu pemilih mengenai keperluan pakaian. Semasa melakukan senaman treadmill, lebih baik memakai aT-shirt lengan pendek sukanorjaketdengan mositure dan wicking yang baik. Bahagian bawah dicadangkan untuk memakai seluar sukan dengan bahan -bahan lycra. Panjang seluar tidak begitu penting. Seluar adalah pilihan yang baik. Kain seluar mestilah lycra, supaya badan anda dapat meregangkan dengan bebas tanpa sebarang tekanan.

3. Melawan gimnastik

Terdapat banyak aktiviti dalam Fight Aerobics. Terdapat banyak pukulan cepat dan tendangan. Oleh itu, diperlukan bahawa anggota badan dapat dilanjutkan sepenuhnya dan cepat dilanjutkan dan ditarik balik pada masa yang sama. Adalah disyorkan untuk memakai bra sukan, rompi separuh ketat atau baju T-shirt tanpa lengan di bahagian atas badan ketika mengamalkan latihan pertempuran, untuk menjadikan lengan atas bergerak lebih baik. Ia juga disyorkan untuk memakai seluar dengan kain yang lebih elastik, dan panjang seluar adalah yang terbaik di atas lutut, supaya tidak menghalang pergerakan kaki.

4. Berbasikal

Apabila berlatih berbasikal, disyorkan untuk memilih peluh peluh tanpa lengan tanpa lengan, yang mudah untuk sukan tanpa mengganggu irama gembira anda dengan noda peluh. Dan pakaian yang lebih rendah mesti memakaiSeluar sukandengan panjang, sendi lutut, kaki seluar sempit dan keanjalan. Kerana jika kaki seluar terlalu luas, mudah untuk mengikis bahagian -bahagian berhampiran pedal basikal. Ia tidak indah untuk menunggang, dan mudah terluka. Di samping itu, disyorkan untuk memakai sarung tangan tanpa jari, yang boleh menghalang tergelincir apabila telapak tangan anda berpeluh, dan melindungi anda dari kecederaan akibat gelongsor tangan di bawah irama cepat basikal berputar. Pada masa yang sama, sarung tangan mengelakkan hubungan langsung antara tangan dan pemegang, dan tidak akan membuat tangan jed halus anda kasar kerana geseran.

Petua Hangat: Satu set pakaian kecergasan yang sesuai boleh membolehkan anda mendapatkan prestasi terbaik dan proses senaman yang paling selesa dalam sukan, pada masa yang sama, ia dapat melindungi badan anda dan mengelakkan kecederaan badan yang disebabkan oleh pakaian yang tidak betul.