האם יש לך רק סט אחד שלבגדי כושרלאימון גופני וכושר גופני? אם אתם עדיין קבוצה שלבגדי כושרוכל פעילות גופנית נלקחת כמכלול, אז תהיו בחוץ; ישנם סוגים רבים של ספורט, כמובן,בגדי כושריש מאפיינים שונים, אף סט של בגדי כושר אינו כל יכול, לכן עליך לבחור בגדי כושר בהתאם לפריטי הכושר שלך.

1. יוגה

הרבה אנשים עושים יוגה רק כדי ללבושבגדי ספורט יומיומייםבסדר, למעשה, דרך הלבישה הזו אינה נכונה. ליוגה יש הרבה תנועות מתיחה. הדבר החשוב ביותר בלבוש הוא גמישות וספיגת זיעה. על בסיס זה, בחירת החלק העליון היא בעיקר מרומזת, קו הצוואר לא צריך להיות פתוח יותר מדי, והבגדים לא צריכים להיות קרובים מדי לגוף, כדי למנוע התרחשות של תאונות לא נעימות בעת ביצוע תנועות בקנה מידה גדול. הבחירה הטובה ביותר לחלק התחתון היא טייץ, מכנסיים וחולצות רחבות וגמישות.קפרי.

בנוסף, מומלץ להכין מגבת גדולה לתרגול יוגה. אם אתם חושבים שמזרן היוגה דק מדי, תוכלו להניח עליו מגבת כדי להגביר את רכותו. וכשאתם מזיעים הרבה, קל להרים אותו ולנגב אותו.

2. תרגיל פדלים

מפעילי פדלים אינם בררנים במיוחד לגבי דרישות הלבוש. בעת ביצוע אימון על הליכון, עדיף ללבושחולצת טי ספורטיבית קצרהorז'ָקֵטעם לחות וספיגת לחות טובים. מומלץ ללבוש מכנסי ספורט עם רכיבי לייקרה. אורך המכנסיים אינו חשוב במיוחד. מכנסיים הם בחירה טובה. בד המכנסיים חייב להיות לייקרה, כך שגופך יוכל להימתח בחופשיות ללא כל לחץ.

3. התעמלות קרב

ישנן פעילויות רבות בארוביק קרב. ישנן הרבה אגרופים ובעיטות מהירות. לכן, נדרש שניתן יהיה למתח את הגפיים במלואן ולמתח אותן במהירות ולמשוך אותן בו זמנית. מומלץ ללבוש חזיית ספורט, גופייה צמודה או חולצת טריקו ללא שרוולים על פלג הגוף העליון בעת ​​תרגול תרגילי לחימה, כדי שהזרוע העליונה תנוע טוב יותר. מומלץ גם ללבוש מכנסיים מבד אלסטי יותר, ואורך המכנסיים יהיה אופטימלי מעל הברך, כדי לא להגביל את תנועת הרגליים.

4. רכיבה על אופניים

כשאתם מתאמנים ברכיבה על אופניים, מומלץ לבחור גופייה ללא שרוולים עם כתמי זיעה, שנוחה לספורט מבלי להפריע לקצב השמח שלכם על ידי כתמי זיעה. והבגד התחתון חייב ללבוש את...מכנסי ספורטעם אורך, מפרק ברך, מכנסיים צרים וגמישות. מכיוון שאם מכנסיים רחבים מדי, קל לגרד את החלקים ליד דוושת האופניים. זה לא יפה לרכיבה, וקל להיפגע. בנוסף, מומלץ ללבוש כפפות ללא אצבעות, שיכולות למנוע החלקה כאשר כף היד מזיעה, ולהגן עליך מפני פציעה עקב החלקת היד תחת הקצב המהיר של אופני הספינינג. יחד עם זאת, הכפפות נמנעות ממגע ישיר בין היד לידית, ולא יהפכו את ידך העדינה מבד הירקן שלך לקשה עקב חיכוך.

טיפים חמים: סט של בגדי כושר מתאימים יכול לאפשר לך להשיג את הביצועים הטובים ביותר ואת תהליך האימון הנוח ביותר בספורט, בו זמנית, הוא יכול להגן על גופך ולמנוע פציעות גוף הנגרמות על ידי בגדים לא נכונים.