Czy masz tylko jeden zestaw?ubrania fitnessdo ćwiczeń i sprawności fizycznej? Jeśli nadal jesteśubrania fitnessa wszystkie ćwiczenia traktujemy jako całość, wtedy wyjdziesz; istnieje wiele rodzajów sportów, oczywiście,ubrania fitnessmają różne cechy, nie ma jednego uniwersalnego zestawu ubrań do ćwiczeń, dlatego należy wybierać ubrania do ćwiczeń zgodnie z własnymi preferencjami.

1. Joga

Wiele osób uprawia jogę tylko po to, żeby nosićodzież sportowa na co dzieńW porządku, w rzeczywistości ten sposób noszenia nie jest poprawny. Joga zawiera wiele ćwiczeń rozciągających. Najważniejsze w ubraniach jest elastyczność i wchłanianie potu. Na tej podstawie wybór góry jest w zasadzie domyślny – dekolt nie powinien być zbyt odsłonięty, a ubranie nie powinno przylegać zbyt ściśle do ciała, aby zapobiec powstawaniu nieestetycznych kontuzji podczas wykonywania ruchów na dużą skalę. Najlepszym wyborem spodni są luźne i elastyczne legginsy, spodnie ikapri.

Dodatkowo, zaleca się przygotowanie dużego ręcznika do ćwiczeń jogi. Jeśli uważasz, że mata jest za cienka, możesz położyć na niej ręcznik, aby zwiększyć jej miękkość. A gdy mocno się spocisz, łatwo go podnieść i wytrzeć.

2. ćwiczenie pedałowania

Osoby ćwiczące na pedałach nie są zbyt wybredne, jeśli chodzi o wymagania dotyczące ubioru. Podczas ćwiczeń na bieżni lepiej jest założyćkoszulka sportowa z krótkim rękawemorkurtkaZ dobrą wilgocią i odprowadzaniem wilgoci. Na dół zaleca się noszenie spodni sportowych z domieszką Lycry. Długość spodni nie ma większego znaczenia. Spodnie to dobry wybór. Materiał spodni powinien być z Lycry, aby ciało mogło się swobodnie rozciągać bez ucisku.

3. walka gimnastyka

Aerobik walki obejmuje wiele ćwiczeń. Zawiera dużo szybkich ciosów i kopnięć. Dlatego wymagane jest, aby kończyny były w pełni wyprostowane, a jednocześnie szybko wyprostowane i wycofane. Podczas ćwiczeń walki zaleca się noszenie biustonosza sportowego, obcisłej koszulki lub koszulki bez rękawów na górną część ciała, aby zapewnić lepszą ruchomość ramion. Zaleca się również noszenie spodni z bardziej elastycznego materiału, najlepiej o długości za kolano, aby nie krępowały ruchów nóg.

4. Jazda na rowerze

Podczas uprawiania kolarstwa zaleca się wybór odprowadzającego pot bezrękawnika typu halter, który jest wygodny podczas uprawiania sportu, nie zakłócając rytmu przez plamy potu. Dolna część garderoby powinna być odpowiednio dopasowana.spodnie sportoweDługość, staw kolanowy, wąskie nogawki i elastyczność. Zbyt szerokie nogawki łatwo ocierają się o pedały. Jazda na nich nie jest przyjemna i łatwo o zranienie. Dodatkowo zaleca się noszenie rękawiczek bez palców, które zapobiegają zsuwaniu się spoconych dłoni i chronią przed urazami spowodowanymi ślizganiem się dłoni pod wpływem szybkiego tempa jazdy na rowerze. Jednocześnie rękawiczki zapobiegają bezpośredniemu kontaktowi dłoni z rączką i nie powodują szorstkawych śladów tarcia na delikatnej, jadeitowej dłoni.

Wskazówki: odpowiedni zestaw ubrań sportowych pozwoli Ci osiągnąć najlepsze wyniki i najwygodniejszy proces ćwiczeń, a jednocześnie ochroni Twoje ciało i pomoże uniknąć kontuzji, które mogą powstać na skutek noszenia niewłaściwego stroju.