क्या आपके पास केवल एक सेट है?फिटनेस कपड़ेव्यायाम और फिटनेस के लिए? अगर आप अभी भी एक सेट हैंफिटनेस कपड़ेऔर सभी व्यायाम को एक साथ लिया जाए, तो आप बाहर हो जाएंगे; बेशक, कई तरह के खेल हैं,फिटनेस कपड़ेअलग-अलग विशेषताएं हैं, फिटनेस कपड़ों का कोई भी सेट सर्वशक्तिमान नहीं है, इसलिए आपको अपनी फिटनेस वस्तुओं के अनुसार फिटनेस कपड़े चुनना होगा।

1. योग

कई लोग सिर्फ योगासन करने के लिए योगा करते हैंआकस्मिक खेलों के कपड़ेठीक है, वास्तव में, पहनने का यह तरीका सही नहीं है। योग में कई स्ट्रेचिंग मूवमेंट होते हैं। कपड़ों में सबसे ज़रूरी चीज़ लचीलापन और पसीना सोखना है। इसी आधार पर, टॉप का चुनाव मुख्य रूप से अंतर्निहित है। नेकलाइन ज़्यादा खुली नहीं होनी चाहिए, और कपड़े शरीर के बहुत पास नहीं होने चाहिए, ताकि बड़े मूवमेंट करते समय कोई अप्रिय दुर्घटना न हो। बॉटम्स के लिए सबसे अच्छा विकल्प ढीले और इलास्टिक लेगिंग, ट्राउज़र औरकैप्रीस.

इसके अलावा, यह सुझाव दिया जाता है कि योगाभ्यास के लिए एक बड़ा तौलिया तैयार रखें। अगर आपको लगता है कि योगा मैट बहुत पतला है, तो आप उसकी कोमलता बढ़ाने के लिए उस पर एक तौलिया रख सकते हैं। और जब आपको बहुत पसीना आए, तो उसे उठाकर पोंछना आसान होगा।

2. पैडल व्यायाम

पैडल चलाने वाले लोग कपड़ों की ज़रूरतों को लेकर ज़्यादा ध्यान नहीं देते। ट्रेडमिल पर व्यायाम करते समय, ऐसे कपड़े पहनना बेहतर होता है जो आपके लिए उपयुक्त हों।स्पोर्ट्स शॉर्ट स्लीव टी-शर्टorजैकेटअच्छी नमी और नमी सोखने वाली। नीचे लाइक्रा सामग्री से बने स्पोर्ट्स पैंट पहनने की सलाह दी जाती है। पैंट की लंबाई ज़्यादा मायने नहीं रखती। पैंट एक अच्छा विकल्प है। पैंट का कपड़ा लाइक्रा का होना चाहिए, ताकि आपका शरीर बिना किसी दबाव के आराम से खिंच सके।

3. जिमनास्टिक्स लड़ो

फाइट एरोबिक्स में कई गतिविधियाँ होती हैं। इसमें कई तेज़ मुक्के और किक होते हैं। इसलिए, यह ज़रूरी है कि अंगों को पूरी तरह से फैलाया जा सके और साथ ही तेज़ी से फैलाया और वापस खींचा जा सके। फाइटिंग एक्सरसाइज़ करते समय ऊपरी शरीर पर स्पोर्ट्स ब्रा, टाइट हाफ वेस्ट या स्लीवलेस टी-शर्ट पहनने की सलाह दी जाती है, ताकि ऊपरी बाँहों की गति बेहतर हो सके। ज़्यादा लचीले कपड़े वाली पैंट पहनने की भी सलाह दी जाती है, और पैंट की लंबाई घुटने के ऊपर सबसे अच्छी होनी चाहिए, ताकि पैरों की गति बाधित न हो।

4. साइकिल चलाना

साइकिलिंग का अभ्यास करते समय, पसीना सोखने वाला स्लीवलेस हॉल्टर टॉप चुनने की सलाह दी जाती है, जो पसीने के धब्बों से आपकी लय में खलल डाले बिना खेल के लिए सुविधाजनक हो। और निचले वस्त्र को अवश्य पहनना चाहिए।स्पोर्ट्स पैंटलंबाई, घुटने के जोड़, पतली पतलून और लचीलेपन के साथ। क्योंकि अगर पतलून की टांगें बहुत चौड़ी हैं, तो साइकिल के पैडल के पास के हिस्से आसानी से खरोंच सकते हैं। सवारी करना सुंदर नहीं लगता, और चोट लगना भी आसान है। इसके अलावा, फिंगरलेस दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है, जो आपके हाथ की हथेली में पसीना आने पर फिसलने से रोक सकते हैं, और घूमती हुई साइकिल की तेज़ लय में हाथ फिसलने से होने वाली चोट से बचा सकते हैं। साथ ही, दस्ताने हाथ और हैंडल के बीच सीधे संपर्क से बचते हैं, और घर्षण के कारण आपके नाज़ुक जेड हाथ को खुरदुरा नहीं होने देंगे।

गर्म युक्तियाँ: उपयुक्त फिटनेस कपड़ों का एक सेट आपको खेल में सबसे अच्छा प्रदर्शन और सबसे आरामदायक व्यायाम प्रक्रिया प्राप्त करने दे सकता है, साथ ही, यह आपके शरीर की रक्षा कर सकता है और अनुचित कपड़ों के कारण शरीर की चोट से बच सकता है।