നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂട്ടം മാത്രമേയുള്ളൂഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾവ്യായാമത്തിനും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു കൂട്ടം ആണെങ്കിൽഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾഎല്ലാ വ്യായാമവും മൊത്തത്തിൽ എടുക്കുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പുറത്തുവരും; നിരവധി തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളുണ്ട്, തീർച്ചയായും,ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾവ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ട്, ഒരു കൂട്ടം ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങളും സർംനിപ്പൻറ്റീവ് ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് ഇനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

1. യോഗ

ഒരു ധരിക്കാൻ ധാരാളം എംഎം ഡോഗ ചെയ്യുന്നുകാഷ്വൽ സ്പോർട്സ്വെയർശരി, വാസ്തവത്തിൽ, ധരിക്കുന്ന രീതി ശരിയല്ല. യോഗയ്ക്ക് നിരവധി സ്ട്രെച്ച് ചലനങ്ങൾ ഉണ്ട്. വസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വഴക്കവും വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മുകളിലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രധാനമായും വ്യക്തമാണ്, നെക്ക്ലൈൻ വളരെയധികം തുറക്കരുത്, വസ്ത്രങ്ങൾ ശരീരവുമായി വളരെ അടുക്കരുത്, അതിനാൽ വലിയ തോതിലുള്ള ചലനങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ വസ്ത്രങ്ങൾ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടരുത്. താഴത്തെ സ്ഥലങ്ങൾക്കായുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അയഞ്ഞതും ഇലാസ്റ്റിക് ലെഗ്ഗിംഗുകളും ട്ര ous സറുംകാപ്രിസ്.

കൂടാതെ, യോഗ പരിശീലനത്തിനായി എംഎം ഒരു വലിയ തൂവാല തയ്യാറാക്കുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. യോഗ പായ വളരെ നേർത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ മൃദുത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൂവാല ഇടാം. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് വിയർക്കുമ്പോൾ അത് എടുത്ത് തുടയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

2. പെഡൽ വ്യായാമം

വസ്ത്രധാരണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് പെഡൽ ഓപ്പറേറ്റർമാർ വളരെ രസകരമല്ല. ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്സ്പോർട്സ് ഷോർട്ട് സ്ലീവ് ടി-ഷർട്ട്orറൗക്കനല്ല പ്രകടവും വിക്കലും. ലൈക്ര ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്പോർട്സ് പാന്റുകൾ ധരിക്കാൻ അടിഭാഗം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പാന്റിന്റെ നീളം പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമല്ല. പാന്റ്സ് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പാന്റിന്റെ ഫാബ്രിക് ലൈക്രം ആയിരിക്കണം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് യാതൊരു സമ്മർദ്ദമില്ലാതെയും സ്വതന്ത്രമായി വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയും.

3. ഫാൻകാസ്റ്റിക്സ് പോരാടുക

പോരാട്ട എയറോബിക്സിൽ ധാരാളം പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. പെട്ടെന്നുള്ള പഞ്ചുകളും കിക്കുകളും ധാരാളം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, കൈകാലുകൾ പൂർണ്ണമായും വിപുലീകരിക്കുകയും വേഗത്തിൽ നീട്ടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പോരാട്ട വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ മുകളിലെ ഭുജം നന്നായി നീങ്ങുമ്പോൾ മുകളിലെ ശരീരത്തിൽ സ്പോർട്സ് ബ്രാ, അപ്പർ ബോഡിയിൽ സ്പോർട്സ് ബ്രാ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ഫാബ്രിക് ഉള്ള പാന്റ്സ് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പാന്റോയുടെ നീളം കാൽമുട്ടിന് മുകളിലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്, അതിനാൽ കാലുകളുടെ ചലനം തടയാതിരിക്കാൻ.

4. സൈക്ലിംഗ്

സൈക്ലിംഗ് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, വിയർപ്പ് കറയെ ശല്യപ്പെടുത്താതെ സ്പോർട്സിന് സൗകര്യപ്രദമാണ്. താഴത്തെ വസ്ത്രം ധരിക്കണംസ്പോർട്സ് പാന്റ്സ്നീളമുള്ള, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ്, ഇടുങ്ങിയ ട്ര ous സർ കാലുകളും ഇലാസ്തികതയും. കാരണം ട്രഷർ കാലുകൾ വളരെ വിശാലമാണെങ്കിൽ, സൈക്കിൾ പെഡലിനടുത്തുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ചുരണ്ടിയത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് സവാരി ചെയ്യാൻ മനോഹരമല്ല, പരിക്കേൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, വിരലടയാളികളായ കയ്യുറകൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ ഈന്തപ്പനയിൽ വിയർക്കുമ്പോൾ വഴുതിവീഴാൻ കഴിയും, സ്പിന്നിംഗ് ബൈക്കിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള താളം പ്രകാരം കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. അതേസമയം, കയ്യുറകൾ കൈയും ഹാൻഡിലും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഒപ്പം സംഘർഷം കാരണം നിങ്ങളുടെ അതിലോലമായ ജേവാക്കുക പരുക്കരല്ല.

.ഷ്മള നുറുങ്ങുകൾ: ഒരേ സമയം ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകടനവും കായികരംഗത്ത് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ വ്യായാമ പ്രക്രിയയും നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.