നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെറ്റ് മാത്രമേ ഉള്ളൂ?ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾവ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും വേണ്ടിയാണോ? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു കൂട്ടമാണെങ്കിൽഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾഎല്ലാ വ്യായാമവും മൊത്തത്തിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്തായിരിക്കും; തീർച്ചയായും നിരവധി തരം കായിക വിനോദങ്ങളുണ്ട്,ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾവ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങളും സർവ്വശക്തമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് ഇനങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

1. യോഗ

പല എം.എം.മാരും യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഒരു വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണ്.കാഷ്വൽ സ്‌പോർട്‌സ് വെയർശരി, വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രീതിയിലുള്ള വസ്ത്രധാരണം ശരിയല്ല. യോഗയിൽ നിരവധി സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചലനങ്ങളുണ്ട്. വസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വഴക്കം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ടോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമായും അവ്യക്തമാണ്, കഴുത്തിന്റെ ഭാഗം അധികം തുറക്കരുത്, വസ്ത്രങ്ങൾ ശരീരത്തോട് വളരെ അടുത്തായിരിക്കരുത്, അതിനാൽ വലിയ തോതിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ വൃത്തികെട്ട അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാം. അടിഭാഗത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അയഞ്ഞതും ഇലാസ്റ്റിക്തുമായ ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, ട്രൗസറുകൾ,കാപ്രിസ്.

കൂടാതെ, യോഗ പരിശീലനത്തിനായി ഒരു വലിയ ടവൽ തയ്യാറാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. യോഗ മാറ്റ് വളരെ നേർത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ മൃദുത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ഒരു ടവൽ ഇടാം. നിങ്ങൾ ധാരാളം വിയർക്കുമ്പോൾ, അത് എടുത്ത് തുടയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

2. പെഡൽ വ്യായാമം

പെഡൽ ഓപ്പറേറ്റർമാർ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് അത്ര ശ്രദ്ധാലുക്കളല്ല. ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്സ്പോർട്സ് ഷോർട്ട് സ്ലീവ് ടി-ഷർട്ട്orജാക്കറ്റ്നല്ല മോയ്‌സ്ചറൈസറും വിക്കിംഗും ഉള്ളവയാണ്. ലൈക്ര ചേരുവകളുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് പാന്റ്‌സ് അടിഭാഗം ധരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പാന്റ്‌സിന്റെ നീളം പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമല്ല. പാന്റ്‌സ് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പാന്റ്‌സിന്റെ തുണി ലൈക്ര ആയിരിക്കണം, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ സ്വതന്ത്രമായി വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയും.

3. ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെതിരെ പോരാടുക

ഫൈറ്റ് എയറോബിക്സിൽ ധാരാളം ആക്ടിവിറ്റികളുണ്ട്. ധാരാളം ക്വിക്ക് പഞ്ചുകളും കിക്കുകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, കൈകാലുകൾ പൂർണ്ണമായും നീട്ടാനും വേഗത്തിൽ നീട്ടാനും പിൻവലിക്കാനും കഴിയുന്നത് ആവശ്യമാണ്. ഫൈറ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ മുകൾഭാഗം നന്നായി ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്പോർട്സ് ബ്രാ, ഇറുകിയ ഹാഫ് വെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീവ്‌ലെസ് ടി-ഷർട്ട് എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് തുണികൊണ്ടുള്ള പാന്റ്സ് ധരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ കാലുകളുടെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ പാന്റിന്റെ നീളം കാൽമുട്ടിന് മുകളിലാണ്.

4. സൈക്ലിംഗ്

സൈക്ലിംഗ് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, വിയർപ്പ് നനയ്ക്കുന്ന സ്ലീവ്‌ലെസ് ഹാൾട്ടർ ടോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്പോർട്സിന് സൗകര്യപ്രദമാണ്, വിയർപ്പ് കറകളാൽ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ താളം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല. കൂടാതെ താഴത്തെ വസ്ത്രത്തിൽസ്പോർട്സ് പാന്റ്സ്നീളം, കാൽമുട്ട് സന്ധി, ഇടുങ്ങിയ ട്രൗസർ കാലുകൾ, ഇലാസ്തികത എന്നിവയാൽ സജ്ജമാണ്. കാരണം ട്രൗസർ കാലുകൾ വളരെ വീതിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, സൈക്കിൾ പെഡലിനടുത്തുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ചുരണ്ടാൻ എളുപ്പമാണ്. ഓടിക്കാൻ മനോഹരമല്ല, പരിക്കേൽക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി വിയർക്കുമ്പോൾ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയാനും, കറങ്ങുന്ന ബൈക്കിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള താളത്തിൽ കൈ വഴുതിപ്പോകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയുന്ന ഫിംഗർലെസ് ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, കയ്യുറകൾ കൈയും ഹാൻഡിലും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഘർഷണം കാരണം നിങ്ങളുടെ അതിലോലമായ ജേഡ് കൈ പരുക്കനാക്കുകയുമില്ല.

ഊഷ്മളമായ നുറുങ്ങുകൾ: അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം സ്പോർട്സിലെ മികച്ച പ്രകടനവും ഏറ്റവും സുഖകരമായ വ്യായാമ പ്രക്രിയയും നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ സഹായിക്കും, അതേ സമയം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും അനുചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീര പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.