உங்களிடம் ஒரே ஒரு தொகுப்பு மட்டும் உள்ளதா?உடற்பயிற்சி ஆடைகள்உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதிக்காகவா? நீங்கள் இன்னும் ஒரு தொகுப்பாக இருந்தால்உடற்பயிற்சி ஆடைகள்எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் ஒட்டுமொத்தமாக எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் வெளியே இருப்பீர்கள்; நிச்சயமாக பல வகையான விளையாட்டுகள் உள்ளன,உடற்பயிற்சி ஆடைகள்வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்டவை, எந்த ஒரு உடற்பயிற்சி ஆடைகளும் சர்வ வல்லமை வாய்ந்தவை அல்ல, எனவே உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி பொருட்களுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

1. யோகா

பல மிமீ யோகா செய்வது வெறும் ஒரு அணிவதற்காகத்தான்.சாதாரண விளையாட்டு உடைகள்சரி, உண்மையில், இந்த விதமான அணிதல் சரியானதல்ல. யோகாவில் பல நீட்சி இயக்கங்கள் உள்ளன. ஆடைகளில் மிக முக்கியமான விஷயம் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சுவது. இந்த அடிப்படையில், மேல் பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியமாக மறைமுகமானது, கழுத்துப்பகுதி அதிகமாகத் திறக்கப்படக்கூடாது, மேலும் பெரிய அளவிலான அசைவுகளைச் செய்யும்போது அசிங்கமான விபத்துகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, ஆடைகள் உடலுக்கு மிக அருகில் இருக்கக்கூடாது. அடிப்பகுதிகளுக்கு சிறந்த தேர்வு தளர்வான மற்றும் மீள் லெகிங்ஸ், கால்சட்டை மற்றும்கேப்ரிஸ்.

கூடுதலாக, யோகா பயிற்சிக்காக ஒரு பெரிய துண்டை தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. யோகா பாய் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதன் மென்மையை அதிகரிக்க அதன் மீது ஒரு துண்டைப் போடலாம். மேலும் நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கும்போது, ​​அதை எடுத்து துடைப்பது எளிது.

2. மிதி உடற்பயிற்சி

பெடல் ஆபரேட்டர்கள் ஆடைகளின் தேவைகளைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை. டிரெட்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஒருவிளையாட்டு குட்டைக் கை டி-சர்ட்orஜாக்கெட்நல்ல ஈரப்பதம் மற்றும் விக்கிங் உடன். அடிப்பகுதிக்கு லைக்ரா பொருட்கள் கொண்ட ஸ்போர்ட்ஸ் பேன்ட்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பேன்ட்டின் நீளம் குறிப்பாக முக்கியமல்ல. பேன்ட் ஒரு நல்ல தேர்வு. பேன்ட்டின் துணி லைக்ராவாக இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் உடல் எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல் சுதந்திரமாக நீட்ட முடியும்.

3. சண்டை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

சண்டை ஏரோபிக்ஸில் நிறைய செயல்பாடுகள் உள்ளன. விரைவான குத்துக்கள் மற்றும் உதைகள் நிறைய உள்ளன. எனவே, கைகால்களை முழுமையாக நீட்டவும், விரைவாக நீட்டவும், ஒரே நேரத்தில் பின்வாங்கவும் முடியும். சண்டைப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​மேல் கை சிறப்பாக நகர, மேல் உடலில் ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா, டைட் ஹாஃப் வெஸ்ட் அல்லது ஸ்லீவ்லெஸ் டி-சர்ட் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக மீள் துணி கொண்ட பேன்ட்களை அணியவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கால்களின் இயக்கத்தைத் தடுக்காதபடி, பேன்ட்டின் நீளம் முழங்காலுக்கு மேலே சிறந்தது.

4. சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​வியர்வையை உறிஞ்சும் ஸ்லீவ்லெஸ் ஹால்டர் டாப்பைத் தேர்வு செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வியர்வை கறைகளால் உங்கள் மகிழ்ச்சியான தாளத்தைத் தொந்தரவு செய்யாமல் விளையாட்டுகளுக்கு வசதியானது. மேலும் கீழ் ஆடை அணிய வேண்டும்விளையாட்டு பேன்ட்கள்நீளம், முழங்கால் மூட்டு, குறுகிய கால்சட்டை கால்கள் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்டது. ஏனெனில் கால்சட்டை கால்கள் மிகவும் அகலமாக இருந்தால், சைக்கிள் மிதிக்கு அருகில் உள்ள பாகங்களை கீறுவது எளிது. சவாரி செய்வது அழகாக இருக்காது, மேலும் காயமடைவது எளிது. கூடுதலாக, விரல் இல்லாத கையுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உள்ளங்கை வியர்க்கும்போது நழுவுவதைத் தடுக்கும், மேலும் சுழலும் பைக்கின் வேகமான தாளத்தின் கீழ் கை சறுக்குவதால் ஏற்படும் காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். அதே நேரத்தில், கையுறைகள் கைக்கும் கைப்பிடிக்கும் இடையிலான நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கின்றன, மேலும் உராய்வு காரணமாக உங்கள் மென்மையான ஜேட் கையை கரடுமுரடாக்காது.

சூடான குறிப்புகள்: பொருத்தமான உடற்பயிற்சி ஆடைகளின் தொகுப்பு விளையாட்டுகளில் சிறந்த செயல்திறனையும் மிகவும் வசதியான உடற்பயிற்சி செயல்முறையையும் பெற உங்களை அனுமதிக்கும், அதே நேரத்தில், இது உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் முறையற்ற ஆடைகளால் ஏற்படும் உடல் காயத்தைத் தவிர்க்கும்.