האסטו נאר איין סעט פוןפֿיטנעס קליידערפֿאַר געניטונג און פֿיטנעס? אויב איר זענט נאָך אַ סעט פוןפֿיטנעס קליידעראון אַלע געניטונגען ווערן גענומען ווי אַ גאַנצע, דעמאָלט וועט איר זיין אַרויס; עס זענען דאָך פֿאַראַן אַ סך מינים ספּאָרטן, פֿאַרשטייט זיך,פֿיטנעס קליידערהאבן פארשידענע אייגנשאפטן, קיין איין סעט פון פיטנעס קליידער איז נישט אלמעכטיק, ממילא מוזט איר אויסקלויבן פיטנעס קליידער לויט אייערע אייגענע פיטנעס זאכן.

1. יאָגאַ

אסאך מענטשן טוען יאָגע נאָר צו טראָגן אַלייכטע ספּאָרט-קליידונגאויף אקעי, אין פאַקט, די וועג פון טראָגן איז נישט ריכטיק. יאָגאַ האט פילע אויסשטרעק באַוועגונגען. די וויכטיקסטע זאַך אין קליידער איז צו האָבן בייגיקייט און אַבזאָרבירן שווייס. אויף דעם באַזיס, די ברירה פון שפּיץ איז מערסטנס אימפליציט, די האַלדז-אויסשניט זאָל נישט זיין צו פיל געעפנט, און די קליידער זאָל נישט זיין צו נאָענט צום גוף, אַזוי צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון מיאוסע אַקסאַדענץ ווען מען טוט גרויסע באַוועגונגען. די בעסטע ברירה פֿאַר הויזן איז פרייַ און גומע לעגינגז, הויזן אוןקאַפּריס.

דערצו, ווערט פארגעשלאגן אז מען זאל צוגרייטן א גרויסן האנטוך פאר יאגע פראקטיק. אויב איר מיינט אז דער יאגע מאט איז צו דין, קענט איר לייגן א האנטוך דערויף צו פארגרעסערן זיין ווייכקייט. און ווען איר שוויצט אסאך, איז גרינג עס אויפצונעמען און אפווישן.

2. פּעדאַל געניטונג

פּעדאַל אָפּעראַטאָרן זענען נישט זייער קאַפּריזיק וועגן די רעקווייערמענץ פון קליידער. ווען מען טוט טרעדמיל געניטונג, איז בעסער צו טראָגן אַספּאָרט קורץ-אַרבל טי-שירטorרעקלמיט גוטער נעץ און וויקינג. די אונטערשטע טייל איז רעקאמענדירט צו טראָגן ספּאָרט הויזן מיט לייקראַ ינגרידיאַנץ. די לענג פון די הויזן איז נישט באַזונדער וויכטיק. הויזן זענען אַ גוטע ברירה. דער שטאָף פון די הויזן מוז זיין לייקראַ, אַזוי אַז דיין גוף קען זיך פריי אויסשטרעקן אָן קיין דרוק.

3. קאַמף גימנאַסטיק

עס זענען דא אסאך אקטיוויטעטן אין קאמף-אעראָביקס. עס זענען דא אסאך שנעלע שלאגן און טרעטן. דעריבער איז נויטיק אז די גלידער זאלן קענען ווערן פולשטענדיג אויסגעצויגן און שנעל אויסגעצויגן און צוריקגעצויגן אין דער זעלבער צייט. עס איז רעקאמענדירט צו טראגן א ספארט-ברא, א ענגע האלב-וועסטל אדער אן ארבל-לאזע טי-שירט אויפן אויבערשטן קערפער ווען מען פירט קאמף-געניטונגען, כדי דער אויבערשטער ארעם זאל זיך בעסער באוועגן. עס איז אויך רעקאמענדירט צו טראגן הויזן מיט מער גומענע שטאף, און די לענג פון די הויזן זאל זיין די בעסטע העכער די קני, כדי נישט צו באגרענעצן די באוועגונג פון די פיס.

4. סייקלינג

ווען מען פירט אויף סייקלינג, איז רעקאמענדירט צו קלייבן א שווייס-אפנעמענדיקן ארבל-לאזן האלטער העמדל, וואס איז באקוועם פאר ספארט אן צו שטערן אייער פרייליכן ריטם מיט שווייס-פלעקן. און די אונטערשטע קליידונג מוז טראגן דיספּאָרט הויזןמיט לענג, קני-געלענק, שמאלע הויזן-פיסלעך און עלאַסטיסיטי. ווייל אויב די הויזן-פיסלעך זענען צו ברייט, איז גרינג צו קראַצן די טיילן לעבן דעם וועלאָסיפּעד פּעדאַל. עס איז נישט שיין צו פאָרן, און עס איז גרינג צו ווערן שאַטן. דערצו, איז רעקאָמענדירט צו טראָגן פינגערלאָזע הענטשקעס, וואָס קענען פאַרהיטן גליטשן ווען די האַנטפלאַך שוויצט, און באַשיצן אייך פון שאָדן צוליב האַנט-גליטשן אונטערן שנעלן ריטם פון דעם ספּיננינג וועלאָסיפּעד. אין דער זעלבער צייט, די הענטשקעס פאַרמייַדן דעם דירעקטן קאָנטאַקט צווישן דער האַנט און דעם הענטל, און וועלן נישט מאַכן אייער דעליקאַטע יאַדע האַנט גראָב צוליב רייַבונג.

וואַרעמע עצות: אַ סעט פּאַסיקע פֿיטנעס קליידער קען אײַך לאָזן באַקומען די בעסטע פאָרשטעלונג און דעם באַקוועםסטן געניטונג פּראָצעס אין ספּאָרט, אין דער זעלבער צײַט קען עס באַשיצן אײַער קערפּער און פֿאַרמײַדן די קערפּער שאָדן פֿאַראורזאַכט דורך נישט ריכטיקע קליידער.