Ахбори саноат
-
Фарқи байни йога ва фитнес чӣ гуна аст
Йога аввал дар Ҳиндустон пайдо шудааст.Ин яке аз шаш мактаби фалсафии Ҳиндустони қадим аст.Он ҳақиқат ва усули «ягонагии Брахма ва худ»-ро меомӯзад.Аз сабаби тамоюли фитнес, бисёр толорҳои варзишӣ низ ба дарсҳои йога шурӯъ кардаанд.Тавассути маъруфияти дарсҳои йога ...Бештар -
Манфиатҳои машқ кардани йога чӣ гунаанд
Манфиатҳои машқи йога чист, лутфан ба нуктаҳои зер нигаред.01 баланд бардоштани функсияи дилу шуш Одамоне, ки машқ надоранд, функсияи дилу шуш заифтаранд.Агар шумо зуд-зуд йога кунед, машқ кунед, кори дил табиатан беҳтар мешавад ва дилро суст ва тавоно мекунад.02...Бештар -
шумо дар бораи донишҳои асосии фитнес чӣ қадар медонед?
Ҳар рӯз мо мегӯем, ки мо мехоҳем машқ кунем, аммо шумо дар бораи донишҳои асосии фитнес чӣ қадар медонед?1. Принсипи афзоиши мушакҳо: Дарвоқеъ, мушакҳо на дар ҷараёни машқ, балки аз сабаби машқҳои шадид, ки нахҳои мушакҳоро пора мекунад, калон мешаванд.Дар ин вақт, шумо бояд б...Бештар -
Шакли бадани худро тавассути машқ ислоҳ кунед
КИСМИ 1 Гардан ба пеш, камбағал Куҷост зиштии такя ба пеш?Одатан гардан ба пеш дароз карда мешавад, ки одамонро нодуруст, яъне бе табъу табъ нишон медихад.Новобаста аз он ки арзиши зебоӣ то чӣ андоза баланд аст, агар шумо мушкилоти ба пеш такя кардан дошта бошед, шумо бояд ...Бештар -
Чӣ тавр интихоб кардани либоси мувофиқи фитнес
Фитнес мисли душворӣ аст.Писароне, ки ба фитнес майл доранд, ҳамеша илҳом мегиранд, ки як ҳадаф пас аз дигаре мубориза баранд ва суботкорӣ ва суботро барои иҷрои вазифаҳои ба назар ғайриимкон истифода баранд.Ва костюми тамрини фитнес мисли халтаи ҷангӣ барои кӯмак ба худ аст.Барои машқҳои фитнес ...Бештар -
Машқҳои гуногуни фитнес бояд либосҳои гуногун пӯшанд
Оё шумо танҳо як маҷмӯи либосҳои фитнесс барои машқ ва фитнес доред?Агар шумо то ҳол маҷмӯи либосҳои фитнес бошед ва тамоми машқҳо дар маҷмӯъ гирифта шаванд, пас шумо берун хоҳед шуд;намудҳои зиёди варзиш вуҷуд доранд, албатта, либосҳои фитнесс хусусиятҳои гуногун доранд, ҳеҷ як маҷмӯи либосҳои фитнес ...Бештар -
Ба студияи гимнастикӣ чӣ бояд овард
Соли 2019 ба охир мерасад.Оё шумо имсол ба ҳадафи худ, ки "даҳ фунт гум кардан" доред, расидед?Дар охири сол, шитоб кунед, ки хокистарро дар корти фитнес пок кунед ва чанд маротибаи дигар равед.Вақте ки бисёриҳо бори аввал ба толори варзишӣ рафтанд, ӯ намедонист, ки чӣ меорад.Ӯ ҳамеша арақ медод, аммо...Бештар