Nûçeyên Pîşesazî
-
Feydeyên pêkanîna yogayê çi ne
Feydeyên pêkanîna yogayê çi ne, ji kerema xwe xalên jêrîn bibînin.01 fonksîyona dil-pulmonary zêde dike Kesên ku ji werzîşê kêm in xwedî fonksiyona dil-pulmonary qelstir in.Ger hûn pir caran yoga bikin, werziş bikin, dê fonksiyona dil bi xwezayî baştir bibe, dil hêdî û hêzdar bike.02...Zêdetir bixwînin -
hûn çiqas di derbarê zanîna bingehîn a fitnessê de dizanin?
Her roj em dibêjin ku em dixwazin bixebitin, lê hûn çiqas di derbarê zanîna fitnessê ya bingehîn de dizanin?1. Prensîba mezinbûna masûlkeyan: Bi rastî, masûlk di pêvajoya werzîşê de mezin nabin, lê ji ber temrînek dijwar, ku rîskên masûlkan diçirînin.Di vê demê de, hûn hewce ne ku b ...Zêdetir bixwînin -
Bi temrînê şeklê laşê xwe rast bikin
BEŞA 1 Stûyê li pêş, hingiv Xerabiya xwe li ber xwarê li ku ye?Stû bi adet ber bi pêş ve dirêjkirî ye, ev yek dihêle ku mirov ne rast xuya bike, ango bê tehlûk.Çiqasî nirxa bedewiyê bilind be jî, ger pirsgirêka we ya ku hûn bi pêş ve diçin, pêdivî ye ku hûn dakêşana xwe bidin ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa cilên fitnessê yên guncan hilbijêrin
Fitness wekî dijwariyek e.Kurên ku bi fitnessê ve girêdayî ne, her gav têne îlhama kirin ku armancek li dû ya din bitewînin, û domdarî û domdariyê bikar tînin da ku karên xuya ne mumkun biqedînin.Û kincê perwerdehiya fitnessê mîna cilê şer e ku hûn alîkariya xwe bikin.Ji bo pêkanîna perwerdehiya fitnessê ...Zêdetir bixwînin -
Xebatên fitnesê yên cûda divê cilên cûda li xwe bikin
Ma we tenê yek komek kincên fitnessê ji bo werzîş û fitnessê heye?Ger hûn hîn jî komek kincên fitnessê ne û hemî werzîş bi tevahî têne girtin, wê hingê hûn ê derkevin derve;gelek cureyên werzîşê hene, helbet cil û bergên fitnessê xwedî taybetmendiyên cihê ne, yek cil û bergên fitnessê ne o...Zêdetir bixwînin -
Divê em çi bînin studyoya werzîşê
Sala 2019 ber bi dawiyê ve diçe.We îsal gihîşt armanca xwe ya "deh kîloyan winda bike"?Di dawiya salê de, lez bikin ku axên li ser qerta fitnessê paqij bikin û çend carên din jî biçin.Dema ku gelek kes cara yekem çûn werzîşê, wî nizanibû ku çi bîne.Ew her tim ter bû lê di...Zêdetir bixwînin