2019年も終わりに近づいています。今年の「10ポンド痩せる」という目標は達成できましたか？年末、急いでフィットネスカードの灰を拭いて、あと何回か行きましょう。多くの人が初めてジムに行ったとき、彼は何を持っていけばよいのかわかりませんでした。彼はいつも汗だくでしたが、着替えを持ってきていなかったので、とても恥ずかしかったです。そこで今回はジムに持っていくべき持ち物を紹介します！

ジムには何を持っていく必要がありますか?

1、靴

ジムに行くときは、地面に滴る汗が滑らないように、滑り止めの良いスポーツシューズを選ぶとよいでしょう。次に、足にフィットして快適に感じる必要があります。

2、ズボン

運動するときは、ショートパンツやゆったりとした通気性のあるスポーツパンツを着用することをお勧めします。トレーニングするプロジェクトに応じて、通気性の良いパンツを選択したり、速乾性のパンツを選択したり、タイトなパンツを着用したりできることに注意する必要があります。きついズボンを履くときは、外ではショートパンツを履かなければなりません。そうしないと、とても恥ずかしいことになります。

3、服装

衣服の選択は、通気性が良い限り、緩すぎず、きつすぎず、快適であることが最も重要です。女の子はスポーツパンツを履いたほうがいいよ

4、やかん

スポーツの場合、水分補給は非常に重要です。スポーツの過程で多くの体力と水分が消費されるため、筋肉を増やし、筋肉粉を補充する必要がある場合は、自分の状況に応じて適時に水分を補給する必要があります。 、持ち運びに便利なスポーツトニック用の小さなボックスを備えた、フィットネス用の特別なウォーターカップを持参できます。
5. タオル

ジムのカメラマンでなくても、一生懸命仕事をすれば、汗をかきます。このとき、汗を拭き取るタオルを持っていくと、汗が目に入ったり視界を妨げたりすることも避けられます。いずれにしても、とても良い習慣です。

6. バスアメニティと着替え

通常、ジムにはシャワーが付いています。アメニティはご持参いただき、運動後はお風呂に入り、清潔な服装に着替えていただくことが可能です。そうしないと、ジムから出たときに汗臭くなってしまい、印象が悪くなってしまいます。

7. その他の付属品

これは主にリストガード、ニーガード、ウエストガードなどの怪我を避けるための保護具を指します。もちろん、これらのものはあなた自身のトレーニングのニーズに応じて運ばれますので、あなたが運ぶ必要はありません。
以上がジムに持っていく必要があるものです。フィットネスの準備をご覧ください。準備はできたか？