2019. се ближи крају. Да ли сте ове године постигли свој циљ да „изгубите десет килограма“? На крају године, пожурите да обришете пепео са фитнес картице и идите још неколико пута. Када су многи људи први пут отишли у теретану, није знао шта да понесу. Увек је био знојав, али није понео пресвлаку, што је било веома непријатно. Зато ћемо вам данас рећи шта да понесете у теретану!

Шта треба да донесем у теретану?

1, ципеле

Када идете у теретану, боље је да изаберете спортске ципеле са добром отпорношћу на клизање како бисте спречили да зној који капље по поду клизи. Затим, требало би да вам стопала одговарају и да се осећате удобно.

2, панталоне

Боље је носити шорц или широке и прозрачне спортске панталоне током вежбања. Требало би да обратите пажњу на чињеницу да морате имати добру прозрачност ваздуха или одабрати панталоне које се брзо суше, или можете носити уске панталоне у складу са пројектом који желите да тренирате. Када носите уске панталоне, морате носити шорц напољу. У супротном, биће веома непријатно.

3, одећа

Избор одеће је важан, све док је добра пропусност ваздуха, ни превише широка, ни превише уска, удобна је најважнија ствар. За девојке је боље носити спортски доњи веш.

4, чајник

За спорт је обнављање воде веома важно, јер се током бављења спортом троши много физичке енергије и воде, па морамо благовремено обнављати воду, према сопственој ситуацији. Ако вам је потребно повећање мишићне масе и обнављање мишићног праха, можете понети посебну шољу за воду за фитнес, са малом кутијом за спортски тоник, што је погодно за ношење.
5. Пешкир

Ако нисте фотограф за теретану, али вредно радите, знојићете се. У том тренутку, потребно је да понесете пешкир да на време обришете зној, а такође можете спречити да вам превише зноја уђе у очи или блокира вид. У сваком случају, то је веома добра навика.

6. Тоалетне потрепштине и пресвлачење

Генерално, теретана има туш. Можете понети своје тоалетне потрепштине, окупати се после вежбања и пресвући се у чисту одећу. У супротном, ако изађете из теретане, осетићете мирис зноја, што ће оставити лош утисак.

7. Остала додатна опрема

Ово се углавном односи на заштитне уређаје попут штитника за зглобове, штитника за колена, штитника за струк итд. како би се избегле повреде. Наравно, ове ствари се носе у складу са вашим потребама тренинга и није потребно да их носите.
Горе наведено је оно што треба да понесемо у теретану. Погледајте припреме за фитнес. Да ли сте спремни?