Năm 2019 sắp kết thúc. Bạn đã đạt được mục tiêu "giảm 4kg" trong năm nay chưa? Cuối năm rồi, hãy nhanh chóng lau sạch tàn tro trên thẻ tập và đi tập thêm vài lần nữa. Nhiều người lần đầu đến phòng tập thường không biết mang theo gì. Họ lúc nào cũng đổ mồ hôi nhưng lại không mang theo quần áo thay, thật là ngại ngùng. Vậy nên hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những thứ cần mang theo khi đến phòng tập nhé!

Tôi cần mang gì đến phòng tập?

1, giày

Khi đến phòng tập, bạn nên chọn giày thể thao có khả năng chống trượt tốt để tránh mồ hôi nhỏ giọt xuống đất bị trượt. Tiếp theo, bạn nên chọn giày vừa vặn và thoải mái.

2, quần dài

Tốt nhất nên mặc quần short hoặc quần thể thao rộng rãi, thoáng khí khi tập luyện. Bạn nên chú ý đến độ thoáng khí, hoặc chọn quần nhanh khô, hoặc có thể mặc quần bó tùy theo bài tập bạn muốn tập. Khi mặc quần bó, bạn phải mặc quần short khi ra ngoài. Nếu không sẽ rất xấu hổ.

3, quần áo

Lựa chọn trang phục, miễn là thoáng khí tốt, không quá rộng, không quá chật, thoải mái là quan trọng nhất. Đối với các bạn nữ, tốt nhất nên mặc đồ lót thể thao.

4, ấm đun nước

Đối với thể thao, việc bổ sung nước rất quan trọng, vì trong quá trình tập luyện sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng và nước nên chúng ta phải bổ sung nước kịp thời, tùy theo tình trạng của bản thân, nếu cần tăng cơ và bổ sung bột tăng cơ, bạn có thể mang theo cốc nước chuyên dụng để tập thể hình, có hộp nhỏ đựng thuốc bổ thể thao, rất tiện lợi khi mang theo.
5. Khăn tắm

Nếu bạn không phải là nhiếp ảnh gia phòng gym, nhưng bạn tập luyện chăm chỉ, bạn sẽ đổ mồ hôi. Lúc này, bạn cần mang theo khăn để lau mồ hôi kịp thời, đồng thời tránh để mồ hôi chảy quá nhiều vào mắt hoặc che khuất tầm nhìn. Dù sao thì đây cũng là một thói quen rất tốt.

6. Đồ dùng vệ sinh cá nhân và quần áo thay

Thông thường, phòng tập có vòi sen. Bạn có thể mang theo đồ vệ sinh cá nhân, tắm rửa sau khi tập và thay quần áo sạch. Nếu không, khi ra khỏi phòng tập, bạn sẽ có mùi mồ hôi, gây ấn tượng không tốt.

7. Các phụ kiện khác

Điều này chủ yếu đề cập đến các thiết bị bảo vệ như bảo vệ cổ tay, bảo vệ đầu gối, bảo vệ eo, v.v. để tránh chấn thương. Tất nhiên, những thứ này được mang theo tùy theo nhu cầu tập luyện của bạn, và bạn không cần phải mang theo chúng.
Trên đây là những gì chúng ta cần mang theo khi đến phòng tập. Hãy xem qua các bước chuẩn bị cho việc tập luyện. Bạn đã sẵn sàng chưa?