2019 rint op syn ein. Hawwe jo jo doel berikt om dit jier "tsien pûn kwyt te reitsjen"? Oan 'e ein fan it jier, meitsje jo gau klear om de jiske fan 'e fitnesskaart te wiskjen en gean noch in pear kear. Doe't in protte minsken foar it earst nei de sportskoalle gongen, wisten se net wat se meinimme moasten. Se switte altyd, mar se naam gjin oare klean mei, wat tige ferlegen wie. Dat hjoed sille wy jo fertelle wat jo meinimme moatte nei de sportskoalle!

Wat moat ik meinimme nei de sportskoalle?

1, skuon

As jo nei de sportskoalle geane, kinne jo better sportskuon kieze mei in goede slipweerstand om te foarkommen dat it swit dat op 'e grûn dript útgliidt. Dêrnei moatte jo fuotten goed passe en noflik fiele.

2, broeken

It is better om koarte broeken of losse en ademende sportbroeken te dragen by it sporten. Jo moatte omtinken jaan oan it feit dat jo goede luchtdoorlatendheid moatte hawwe of fluchdrogende broeken kieze, of jo kinne strakke broeken drage neffens it projekt dat jo traine wolle. As jo strakke broeken drage, moatte jo koarte broeken bûten drage. Oars sil it tige ferlegen wêze.

3, klean

Kleankar, salang't de luchtdoorlatendheid goed is, net te los, net te strak en noflik is, is it wichtichste. Foar famkes is it better om sportûnderklean te dragen.

4, wetterketel

Foar sport is it oanfoljen fan wetter tige wichtich, om't in soad fysike enerzjy en wetter konsumearre wurde sil yn it proses fan sport, dus wy moatte wetter op 'e tiid oanfolje, neffens ús eigen situaasje, as jo spieren moatte ferheegje en spierpoeier oanfolje, kinne jo in spesjale wetterbeker meinimme foar fitness, mei in lyts doaze foar sporttonikum, dat handich is om mei te nimmen.
5. Handoek

As jo gjin sportskoallefotograaf binne, mar hurd wurkje, sille jo switte. Op dit stuit moatte jo in handoek meinimme om it swit op 'e tiid ôf te feegjen, en jo kinne ek foarkomme dat tefolle swit yn jo eagen streamt of jo sicht blokkeart. Yn alle gefallen is it in heul goede gewoante.

6. Toiletartikelen en ferskoningsklean

Yn 't algemien hat de sportskoalle in dûs. Jo kinne jo eigen toiletartikelen meinimme, nei de oefening in bad nimme en josels skjinne klean oandwaan. Oars, as jo de sportskoalle ferlitte, sille jo in switlucht hawwe, wat in minne yndruk jaan sil.

7. Oare accessoires

Dit ferwiist benammen nei beskermjende beskermjende apparaten lykas polsbeskermers, knibbelbeskermers, taillebeskermers, ensfh. om ferwûnings te foarkommen. Fansels wurde dizze dingen droegen neffens jo eigen trainingsbehoeften, en jo hoege se net te dragen.
It boppesteande is wat wy meinimme moatte nei de sportskoalle. Sjoch ris nei de tariedings foar fitness. Binne jo der klear foar?