2019 loopt ten einde. Heb je je doel om dit jaar "tien kilo af te vallen" al bereikt? Veeg aan het einde van het jaar snel de as van de fitnesskaart en ga nog een paar keer. Toen veel mensen voor het eerst naar de sportschool gingen, wisten ze niet wat ze mee moesten nemen. Hij was altijd bezweet, maar had geen schone kleren bij zich, wat erg gênant was. Daarom vertellen we je vandaag wat je mee moet nemen naar de sportschool!

Wat moet ik meenemen naar de sportschool?

1, schoenen

Als je naar de sportschool gaat, kun je het beste sportschoenen kiezen met een goede antislipwerking om te voorkomen dat het zweet dat op de grond druppelt, wegglijdt. Zorg er daarnaast voor dat je voeten goed passen en comfortabel aanvoelen.

2, broek

Het is beter om een korte broek of een losse, ademende sportbroek te dragen tijdens het sporten. Let op de luchtdoorlatendheid en kies voor een sneldrogende broek. Je kunt ook een strakke broek dragen, afhankelijk van het project waarvoor je wilt trainen. Als je een strakke broek draagt, draag dan een korte broek buiten. Anders wordt het erg gênant.

3, kleding

Kledingkeuze is belangrijk, zolang de luchtdoorlatendheid goed is, niet te los, niet te strak, en comfortabel is het belangrijkste. Voor meisjes is het beter om sportondergoed te dragen.

4, waterkoker

Bij sporten is het aanvullen van water erg belangrijk, omdat bij het sporten veel fysieke energie en water wordt verbruikt. Daarom moeten we het water op tijd aanvullen, afhankelijk van onze eigen situatie. Als u spieren wilt kweken en spierpoeder wilt aanvullen, kunt u een speciale waterbeker voor fitness meenemen, met een klein doosje voor sporttonicum, wat handig is om mee te nemen.
5. Handdoek

Als je geen fotograaf bent in de sportschool, maar wel hard werkt, zul je zweten. Neem dan een handdoek mee om het zweet op tijd af te vegen. Zo voorkom je dat er te veel zweet in je ogen stroomt of je zicht belemmert. Het is in ieder geval een goede gewoonte.

6. Toiletartikelen en wisselkleding

Over het algemeen is er een douche in de sportschool. Je kunt je eigen toiletartikelen meenemen, na de training een bad nemen en schone kleren aantrekken. Anders ruik je een zweetgeur als je de sportschool verlaat, wat een slechte indruk wekt.

7. Overige accessoires

Dit verwijst voornamelijk naar beschermende hulpmiddelen zoals polsbeschermers, kniebeschermers, heupbeschermers, enz. om blessures te voorkomen. Deze worden uiteraard gedragen op basis van je eigen trainingsbehoeften, en je hoeft ze niet zelf mee te nemen.
Het bovenstaande is wat we mee moeten nemen naar de sportschool. Bekijk de voorbereidingen voor fitness. Ben je er klaar voor?