2019. godina se bliži kraju. Jeste li ove godine ostvarili svoj cilj da "izgubite deset kilograma"? Na kraju godine, požurite da obrišete pepeo sa fitnes kartice i odite još nekoliko puta. Kada su mnogi ljudi prvi put otišli u teretanu, nije znao šta da ponese. Uvijek je bio znojav, ali nije ponio rezervnu odjeću, što je bilo vrlo neugodno. Zato ćemo vam danas reći šta da ponesete u teretanu!

Šta trebam ponijeti u teretanu?

1, cipele

Kada idete u teretanu, bolje je da odaberete sportske cipele s dobrom otpornošću na klizanje kako biste spriječili klizanje znoja koji kaplje po tlu. Zatim, trebali biste prilagoditi stopala i osjećati se udobno.

2, hlače

Bolje je nositi kratke hlače ili široke i prozračne sportske hlače prilikom vježbanja. Trebali biste obratiti pažnju na činjenicu da morate imati dobru propusnost zraka ili odabrati hlače koje se brzo suše, ili možete nositi uske hlače ovisno o projektu koji želite trenirati. Kada nosite uske hlače, morate nositi kratke hlače vani. U suprotnom će biti vrlo neugodno.

3, odjeća

Odabir odjeće je važan, sve dok je dobra propusnost zraka, ne previše široka, ne previše uska, udobna je najvažnija. Za djevojke je bolje nositi sportsko donje rublje.

4, čajnik

Za sport je nadoknađivanje vode veoma važno, jer se tokom bavljenja sportom troši mnogo fizičke energije i vode, pa moramo nadoknaditi vodu na vrijeme, u skladu sa vlastitom situacijom. Ako trebate povećati mišićnu masu i nadoknaditi mišićni prah, možete ponijeti posebnu čašu za vodu za fitnes, s malom kutijom za sportski tonik, što je praktično za nošenje.
5. Peškir

Ako niste fotograf za teretanu, ali naporno radite, znojit ćete se. U tom trenutku trebate ponijeti ručnik kako biste na vrijeme obrisali znoj, a također možete spriječiti da vam previše znoja uđe u oči ili blokira vid. U svakom slučaju, to je vrlo dobra navika.

6. Toaletni pribor i odjeća za presvlačenje

Generalno, teretana ima tuš. Možete ponijeti vlastite toaletne potrepštine, okupati se nakon vježbanja i presvući se u čistu odjeću. U suprotnom, ako izađete iz teretane, osjetit ćete miris znoja, što će ostaviti loš utisak.

7. Ostali pribor

Ovo se uglavnom odnosi na zaštitne zaštitne uređaje poput štitnika za zglobove, koljena, struka itd. kako bi se izbjegle povrede. Naravno, ove stvari se nose prema vašim potrebama za treningom i nije ih potrebno nositi sa sobom.
Gore navedeno je ono što trebamo donijeti u teretanu. Pogledajte pripreme za fitnes. Jeste li spremni?