2019. godina se bliži kraju. Jeste li ove godine ostvarili svoj cilj "izgubiti deset kilograma"? Na kraju godine, požurite obrisati pepeo s fitness kartice i otiđite još nekoliko puta. Kad su mnogi ljudi prvi put otišli u teretanu, nije znao što ponijeti. Uvijek je bio znojan, ali nije ponio rezervnu odjeću, što je bilo jako neugodno. Zato ćemo vam danas reći što ponijeti u teretanu!

Što trebam ponijeti u teretanu?

1, cipele

Kada idete u teretanu, bolje je odabrati sportske cipele s dobrom otpornošću na klizanje kako biste spriječili klizanje znoja koji kaplje po tlu. Zatim, trebali biste prilagoditi stopala i osjećati se udobno.

2, hlače

Bolje je nositi kratke hlače ili široke i prozračne sportske hlače prilikom vježbanja. Trebali biste obratiti pozornost na činjenicu da morate imati dobru propusnost zraka ili odabrati hlače koje se brzo suše, ili možete nositi uske hlače ovisno o projektu koji želite trenirati. Kada nosite uske hlače, morate nositi kratke hlače vani. Inače će biti vrlo neugodno.

3, odjeća

Odabir odjeće, sve dok je dobra propusnost zraka, ne previše široka, ne preuska, udobna je najvažnija. Za djevojke je bolje nositi sportsko donje rublje.

4, kuhalo za vodu

Za sport je nadopunjavanje vode vrlo važno, jer se tijekom bavljenja sportom troši puno fizičke energije i vode, stoga moramo nadoknaditi vodu na vrijeme, prema vlastitoj situaciji. Ako trebate povećati mišićnu masu i nadopuniti mišićni prah, možete ponijeti posebnu čašu za vodu za fitness, s malom kutijom za sportski tonik, što je praktično za nošenje.
5. Ručnik

Ako niste fotograf za teretanu, ali naporno radite, znojit ćete se. U tom trenutku trebate ponijeti ručnik kako biste na vrijeme obrisali znoj, a također možete spriječiti da vam previše znoja uđe u oči ili blokira vid. U svakom slučaju, to je vrlo dobra navika.

6. Toaletni pribor i odjeća za presvlačenje

Općenito, teretana ima tuš. Možete ponijeti vlastite toaletne potrepštine, okupati se nakon vježbanja i presvući se u čistu odjeću. Inače, ako izađete iz teretane, imat ćete miris znoja, što će ostaviti loš dojam.

7. Ostali pribor

To se uglavnom odnosi na zaštitne zaštitne uređaje poput štitnika za zglobove, koljena, struka itd. kako bi se izbjegle ozljede. Naravno, ove se stvari nose prema vašim vlastitim potrebama za treningom i ne morate ih nositi sa sobom.
Gore navedeno je ono što trebamo donijeti u teretanu. Pogledajte pripreme za fitness. Jeste li spremni?