2019 hakkab lõppema. Kas oled saavutanud oma eesmärgi sel aastal "kaotada kümme kilo"? Aasta lõpus kiirusta spordikaardilt tuhka pühkima ja käi veel paar korda jõusaalis. Kui paljud inimesed esimest korda jõusaali läksid, ei teadnud tema, mida kaasa võtta. Ta oli alati higine, aga ei võtnud kaasa vahetusriideid, mis oli väga piinlik. Seega ütleme täna teile, mida jõusaali kaasa võtta!

Mida ma pean jõusaali kaasa võtma?

1, kingad

Jõusaali minnes on parem valida libisemiskindlad spordijalatsid, et vältida maapinnale tilkuva higi libisemist. Järgmiseks peaksid jalad olema sobivad ja end mugavalt tundma.

2, püksid

Treeningu ajal on parem kanda lühikesi pükse või laiu ja hingavaid spordipükse. Peaksite pöörama tähelepanu hea õhu läbilaskvusele või valima kiiresti kuivavad püksid või võite kanda kitsaid pükse vastavalt treeningu eesmärgile. Kitsaste pükste kandmisel peaksite kandma ka õues lühikesi pükse, vastasel juhul on see väga piinlik.

3, riided

Kõige olulisem on riiete valik, mis on hea õhu läbilaskvusega – mitte liiga lohvakad, mitte liiga kitsad ja mugavad. Tüdrukute puhul on parem kanda spordialuspesu.

4, veekeetja

Sportimisel on veevarude täiendamine väga oluline, sest sportimise käigus kulub palju füüsilist energiat ja vett, seega peame vett õigeaegselt täiendama vastavalt oma olukorrale. Kui teil on vaja lihaseid suurendada ja lihaspulbrit täiendada, võite kaasa võtta spetsiaalse veetopsi treenimiseks koos väikese sporditoonikukarbiga, mida on mugav kaasas kanda.
5. Rätik

Kui sa pole jõusaalifotograaf, aga teed kõvasti tööd, siis higistad. Sel ajal pead kaasa võtma rätiku, et higi õigel ajal ära pühkida, ja nii saad vältida ka liigse higi sattumist silma või nägemise blokeerimist. Igal juhul on see väga hea harjumus.

6. Tualett-tarbed ja riiete vahetamine

Üldiselt on jõusaalis dušš. Võite kaasa võtta oma hügieenitarbed, pärast treeningut vanni minna ja puhtad riided selga panna. Vastasel juhul on jõusaalist lahkudes higilõhn, mis jätab halva mulje.

7. Muud tarvikud

See viitab peamiselt kaitsevahenditele nagu randmekaitsmed, põlvekaitsmed, vöökaitsmed jne, et vältida vigastusi. Loomulikult kantakse neid asju vastavalt teie enda treeningvajadustele ja te ei pea neid kaasas kandma.
Ülaltoodu on see, mida peame jõusaali kaasa võtma. Heitke pilk treeninguks ettevalmistumisele. Kas olete valmis?