Vuosi 2019 lähestyy loppuaan. Oletko saavuttanut tavoitteesi "pudottaa kymmenen kiloa" tänä vuonna? Vuoden lopussa kannattaa kiirehtiä pyyhkimään kuntoilukortti tuhkat ja käydä salilla muutaman kerran lisää. Monet ihmiset eivät tienneet, mitä ottaa mukaansa, kun he ensimmäisen kerran menivät kuntosalille. Hän oli aina hikinen, mutta ei ottanut mukaan vaihtovaatteita, mikä oli hyvin noloa. Joten tänään kerromme, mitä ottaa mukaan kuntosalille!

Mitä minun täytyy tuoda kuntosalille?

1, kengät

Kun menet kuntosalille, sinun on parasta valita pitävät urheilukengät, jotta lattialle tippuva hiki ei lipsu. Lisäksi sinun tulisi istua jaloillesi ja tuntea olosi mukavaksi.

2, housut

On parempi käyttää shortseja tai löysiä ja hengittäviä urheiluhousuja treenatessa. Huomioi, että housut ovat hyvin hengittävät, tai valitse nopeasti kuivuvat housut. Voit myös käyttää tiukkoja housuja harjoitusprojektin mukaan. Kun käytät tiukkoja housuja, sinun on käytettävä shortseja ulkona. Muuten se on hyvin noloa.

3, vaatteet

Vaatteiden valinta on tärkeintä, kunhan ne ovat hengittäviä, eivätkä liian löysiä, eivätkä liian tiukkoja ja mukavia. Tytöille on parempi käyttää urheiluvaatteita.

4, vedenkeitin

Urheilussa veden täydentäminen on erittäin tärkeää, koska urheilussa kulutetaan paljon fyysistä energiaa ja vettä, joten meidän on täydennettävä vettä ajoissa oman tilanteemme mukaan. Jos sinun on lisättävä lihaksia ja täydennettävä lihasjauhetta, voit tuoda mukanasi erityisen vesikupin kuntoiluun, jossa on pieni laatikko urheilutonikille, jota on kätevä kantaa mukana.
5. Pyyhe

Jos et ole kuntosalivalokuvaaja, mutta työskentelet kovasti, tulet hikoilemaan. Tällöin sinun on otettava mukaan pyyhe hien pyyhkimiseksi ajoissa, ja voit myös välttää liiallisen hien valumisen silmiisi tai näkökentän peittymisen. Joka tapauksessa se on erittäin hyvä tapa.

6. Kylpyhuonetarvikkeet ja vaatteiden vaihto

Yleensä kuntosalilla on suihku. Voit tuoda omat hygieniatuotteet, käydä kylvyssä liikunnan jälkeen ja vaihtaa puhtaat vaatteet päälle. Muuten kuntosalilta poistuessasi sinulla on hienhaju, joka antaa huonon vaikutelman.

7. Muut lisävarusteet

Tämä viittaa pääasiassa suojaaviin suojavarusteisiin, kuten ranne-, polvisuojiin, vyötärö- ja vyötärösuojiin vammojen välttämiseksi. Näitä varusteita kannetaan tietenkin omien harjoitustarpeidesi mukaan, eikä niitä tarvitse kantaa mukana.
Yllä oleva on se, mitä meidän täytyy tuoda kuntosalille. Katso kuntoiluvalmisteluja. Oletko valmis?