El 2019 s'acaba. Has aconseguit el teu objectiu de "perdre deu quilos" aquest any? Al final de l'any, afanya't a netejar les cendres de la targeta de fitness i a anar-hi unes quantes vegades més. Quan molta gent anava al gimnàs per primera vegada, no sabia què portar. Sempre suava però no portava roba de recanvi, cosa que era molt vergonyosa. Així que avui us direm què heu de portar al gimnàs!

Què he de portar al gimnàs?

1, sabates

Quan vagis al gimnàs, és millor que triïs calçat esportiu amb bona resistència al lliscament per evitar que la suor que goteja a terra rellisqui. A continuació, has d'adaptar-te als teus peus i sentir-te còmode.

2, pantalons

És millor portar pantalons curts o pantalons esportius amples i transpirables quan es fa exercici. Cal parar atenció al fet que cal tenir una bona permeabilitat a l'aire o triar pantalons d'assecat ràpid, o bé cal portar pantalons ajustats segons el projecte que es vulgui entrenar. Quan es portin pantalons ajustats, cal portar pantalons curts a l'exterior. En cas contrari, serà molt vergonyós.

3, roba

L'elecció de roba sempre que la permeabilitat a l'aire sigui bona, ni massa ampla, ni massa ajustada, la comoditat és el més important. Per a les noies, és millor portar roba interior esportiva.

4, bullidor d'aigua

Per als esports, la reposició d'aigua és molt important, perquè es consumirà molta energia física i aigua durant el procés esportiu, per la qual cosa hem de reposar l'aigua a temps, segons la nostra pròpia situació. Si necessiteu augmentar la massa muscular i reposar la pols muscular, podeu portar una tassa d'aigua especial per a l'aptitud física, amb una petita caixa per a tònic esportiu, que és convenient de portar.
5. Tovallola

Si no ets fotògraf de gimnàs, però treballes molt, suaràs. En aquest moment, has de portar una tovallola per eixugar la suor a temps, i també pots evitar que massa suor et flueixi als ulls o et bloquegi la visió. En qualsevol cas, és un molt bon hàbit.

6. Articles de tocador i roba de reposició

Generalment, el gimnàs té dutxes. Podeu portar els vostres propis articles de tocador, banyar-vos després de l'exercici i canviar-vos de roba neta. En cas contrari, si sortiu del gimnàs, fareu olor de suor, cosa que us donarà mala impressió.

7. Altres accessoris

Això es refereix principalment a dispositius de protecció com ara protectors de canell, genolleres, protectors de cintura, etc. per evitar lesions. Per descomptat, aquestes coses es porten segons les teves pròpies necessitats d'entrenament i no cal que les portis tu.
L'anterior és el que hem de portar al gimnàs. Fes una ullada als preparatius per a l'exercici. Estàs a punt?