2019 അവസാനിക്കുകയാണ്. ഈ വർഷം "പത്ത് പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുക" എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ നേടിയോ? വർഷാവസാനം, ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിലെ ചാരം തുടയ്ക്കാൻ വേഗം പോകൂ, കുറച്ച് തവണ കൂടി പോകൂ. പലരും ആദ്യമായി ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ, എന്ത് കൊണ്ടുവരണമെന്ന് അവനറിയില്ലായിരുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും വിയർക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മാറൽ വസ്ത്രം കൊണ്ടുവന്നില്ല, അത് വളരെ നാണക്കേടായിരുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് ജിമ്മിൽ എന്ത് കൊണ്ടുവരണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും!

ജിമ്മിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ എന്തൊക്കെ സാധനങ്ങൾ വേണം?

1, ഷൂസ്

ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ, നിലത്ത് വീഴുന്ന വിയർപ്പ് വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ നല്ല സ്കിഡ് റെസിസ്റ്റൻസ് ഉള്ള സ്പോർട്സ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഫിറ്റ് ചെയ്യുകയും സുഖകരമായിരിക്കുകയും വേണം.

2, ട്രൗസറുകൾ

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഷോർട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ സ്പോർട്സ് പാന്റ്സ് ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നല്ല വായു പ്രവേശനക്ഷമത ഉണ്ടായിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുന്ന പാന്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രോജക്റ്റ് അനുസരിച്ച് ഇറുകിയ പാന്റ്സ് ധരിക്കാം എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങൾ ഇറുകിയ പാന്റ്സ് ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പുറത്ത് ഷോർട്ട്സ് ധരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ നാണക്കേടായിരിക്കും.

3, വസ്ത്രങ്ങൾ

വായു പ്രവേശനക്ഷമത നല്ലതാണെങ്കിൽ, അധികം അയഞ്ഞതല്ല, അധികം ഇറുകിയതല്ല, സുഖകരമല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. പെൺകുട്ടികൾക്ക് സ്പോർട്സ് അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

4, കെറ്റിൽ

സ്പോർട്സിന്, വെള്ളം നിറയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം സ്പോർട്സ് പ്രക്രിയയിൽ ധാരാളം ശാരീരിക ഊർജ്ജവും വെള്ളവും ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, അതിനാൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് വെള്ളം യഥാസമയം നിറയ്ക്കണം. പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശി പൊടി നിറയ്ക്കാനും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസിനായി ഒരു പ്രത്യേക വാട്ടർ കപ്പ് കൊണ്ടുവരാം, സ്പോർട്സ് ടോണിക്ക് ഒരു ചെറിയ പെട്ടി കൂടെ കൊണ്ടുപോകാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
5. ടവൽ

നിങ്ങൾ ഒരു ജിം ഫോട്ടോഗ്രാഫറല്ലെങ്കിലും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിയർക്കും. ഈ സമയത്ത്, വിയർപ്പ് യഥാസമയം തുടയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ടവൽ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് അമിതമായി വിയർപ്പ് ഒഴുകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച തടസ്സപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. എന്തായാലും, ഇത് വളരെ നല്ല ഒരു ശീലമാണ്.

6. ടോയ്‌ലറ്ററികളും മാറാനുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും

സാധാരണയായി ജിമ്മിൽ ഷവർ സൗകര്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ടോയ്‌ലറ്ററികൾ കൊണ്ടുവരാം, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കുളിച്ച് വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിയർപ്പിന്റെ ഗന്ധം ഉണ്ടാകും, അത് മോശം ധാരണ നൽകും.

7. മറ്റ് ആക്സസറികൾ

ഇത് പ്രധാനമായും പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ റിസ്റ്റ് ഗാർഡുകൾ, കാൽമുട്ട് ഗാർഡുകൾ, അരക്കെട്ട് ഗാർഡുകൾ തുടങ്ങിയ സംരക്ഷണ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, ഇവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലന ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നത്, നിങ്ങൾ അവ കൊണ്ടുപോകേണ്ടതില്ല.
മുകളിൽ പറഞ്ഞവ നമ്മൾ ജിമ്മിൽ കൊണ്ടുപോകേണ്ടവയാണ്. ഫിറ്റ്നസിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നോക്കൂ. നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?