2019 går mot slutten. Har du nådd målet ditt om å «gå ned ti kilo» i år? Skynd deg å tørke asken av treningskortet ditt og dra dit et par ganger til når året er omme. Da mange først dro på treningssenteret, visste han ikke hva han skulle ta med seg. Han var alltid svett, men hadde ikke med seg skiftklær, noe som var veldig flaut. Så i dag skal vi fortelle deg hva du skal ta med deg på treningssenteret!

Hva trenger jeg å ta med på treningssenteret?

1, sko

Når du skal på treningssenteret, bør du velge sportssko med god sklisikring for å hindre at svette som drypper ned på bakken glir. Deretter bør du sørge for at føttene dine passer og føler deg komfortable.

2, bukser

Det er bedre å bruke shorts eller løse og pustende sportsbukser når du trener. Du bør være oppmerksom på at du må ha god luftgjennomtrengelighet eller velge hurtigtørkende bukser, eller du kan bruke tettsittende bukser avhengig av prosjektet du ønsker å trene på. Når du bruker tettsittende bukser, må du bruke shorts utendørs. Ellers vil det være veldig pinlig.

3, klær

Klesvalget er så lenge luftgjennomtrengeligheten er god, ikke for løs, ikke for stram og komfortabel, det viktigste. For jenter er det bedre å bruke sportsundertøy.

4, vannkoker

For sport er det svært viktig å fylle på vann, fordi det forbrukes mye fysisk energi og vann i løpet av sporten, så vi må fylle på vann i tide. I henhold til vår egen situasjon kan du ta med en spesiell vannkopp for trening, med en liten boks for sportstonikum, som er praktisk å ha med seg.
5. Håndkle

Hvis du ikke er en treningsfotograf, men jobber hardt, kommer du til å svette. På dette tidspunktet må du ta med et håndkle for å tørke av svetten i tide, og du kan også unngå at for mye svette renner inn i øynene eller blokkerer synet. Uansett er det en veldig god vane.

6. Toalettartikler og skifteklær

Treningssenteret har vanligvis dusj. Du kan ta med dine egne toalettartikler, ta et bad etter treningen og skifte til rene klær. Ellers vil du kjenne svettelukt hvis du går ut av treningssenteret, noe som vil gi et dårlig inntrykk.

7. Annet tilbehør

Dette refererer hovedsakelig til beskyttende beskyttelsesutstyr som håndleddsbeskyttere, knebeskyttere, midjebeskyttere osv. for å unngå skader. Disse tingene bæres selvfølgelig i henhold til dine egne treningsbehov, og du trenger ikke å bære dem.
Det ovennevnte er hva vi må ta med oss til treningssenteret. Ta en titt på forberedelsene til trening. Er du klar?