2019 er ved at være slut. Har du nået dit mål om at "tab dig ti pund" i år? Skynd dig at tørre asken af fitnesskortet, når året er omme, og tag et par gange mere. Da mange mennesker først gik i fitnesscenteret, vidste de ikke, hvad de skulle medbringe. De svedte altid, men medbragte ikke skiftetøj, hvilket var meget pinligt. Så i dag vil vi fortælle dig, hvad du skal medbringe i fitnesscenteret!

Hvad skal jeg medbringe i fitnesscentret?

1, sko

Når du tager i fitnesscenteret, er det bedst at vælge sportssko med god skridsikkerhed for at forhindre, at sved, der drypper ned på gulvet, glider. Dernæst skal dine fødder passe og føle sig godt tilpas.

2 bukser

Det er bedre at have shorts eller løse og åndbare sportsbukser på, når du træner. Du skal være opmærksom på, at du skal have god luftgennemtrængelighed eller vælge hurtigttørrende bukser, eller du kan have stramme bukser på afhængigt af det projekt, du vil træne til. Når du har stramme bukser på, skal du have shorts på udenfor. Ellers vil det være meget pinligt.

3, tøj

Det vigtigste er at vælge tøj, så længe luftgennemtrængeligheden er god, ikke for løs, ikke for stram og behagelig. For piger er det bedre at bruge sportsundertøj.

4, kedel

Til sport er det meget vigtigt at genopfylde vand, fordi der forbruges en masse fysisk energi og vand i forbindelse med sport, så vi skal genopfylde vand i tide. Afhængigt af vores egen situation, kan du medbringe en speciel vandkop til fitness og en lille æske til sportstonic, som er praktisk at have med.
5. Håndklæde

Hvis du ikke er fitnessfotograf, men arbejder hårdt, vil du svede. På dette tidspunkt skal du medbringe et håndklæde for at tørre sveden af i tide, og du kan også undgå, at for meget sved løber ind i dine øjne eller blokerer dit udsyn. Under alle omstændigheder er det en rigtig god vane.

6. Toiletartikler og skiftetøj

Generelt har fitnesscentret et brusebad. Du kan medbringe dine egne toiletartikler, tage et bad efter træningen og skifte til rent tøj. Ellers vil du have en svedlugt, hvis du går ud af fitnesscentret, hvilket vil give et dårligt indtryk.

7. Andet tilbehør

Dette refererer primært til beskyttende beskyttelsesudstyr som håndledsbeskyttere, knæbeskyttere, taljebeskyttere osv. for at undgå skader. Disse ting bæres selvfølgelig i henhold til dine egne træningsbehov, og du behøver ikke at bære dem.
Ovenstående er, hvad vi skal have med i fitnesscentret. Se på forberedelserne til fitness. Er du klar?