2019 е при крај.Дали ја постигнавте целта „да изгубите десет килограми“ оваа година?На крајот на годината побрзајте да ја избришете пепелта на фитнес-картичката и одете уште неколку пати.Кога многу луѓе првпат отидоа во теретана, тој не знаеше што да донесе.Секогаш беше испотен, но не носеше пресоблекување, што беше многу срамно.Затоа денес ќе ви кажеме што да понесете во теретана!

Што треба да носам во теретана?

1, чевли

Кога одите во теретана, подобро е да изберете спортски чевли со добра отпорност на лизгање за да не се лизне потта што капе на земјата.Следно, треба да ги соберете стапалата и да се чувствувате удобно.

2, панталони

Подобро е да носите шорцеви или слободни спортски панталони кои дишат кога вежбате.Треба да обрнете внимание на фактот дека мора да имате добра пропустливост на воздухот или да изберете панталони за брзо сушење, или можете да носите тесни панталони според проектот што сакате да го тренирате.Кога носите тесни панталони, мора да носите шорцеви надвор.Во спротивно, ќе биде многу срамно.

3, облека

Изборот на облека се додека пропустливоста на воздухот е добра, не е премногу лабава, не е премногу тесна, најважно е удобно.За девојките, подобро е да носат спортска долна облека

4, котел

За спортот, надополнувањето на водата е многу важно, бидејќи во процесот на спортување ќе се потрошат многу физичка енергија и вода, па затоа мораме да ја надополнуваме водата навреме, според нашата сопствена ситуација, доколку треба да ги зголемите мускулите и да ја надополнувате пудрата во мускулите. , можете да понесете специјална чашка за вода за фитнес, со мала кутија за спортски тоник, која е погодна за носење.
5. Пешкир

Ако не сте фотограф во теретана, но работите напорно, ќе се препотите.Во тоа време, треба да понесете крпа за навреме да ја избришете потта, а исто така можете да избегнете премногу пот да ви тече во очите или да ви го блокира видот.Во секој случај, тоа е многу добра навика.

6. Тоалети и пресоблекување

Општо земено, салата има туш.Можете да понесете свои тоалети, да се бањате по вежбањето и да се пресоблечете во чиста облека.Во спротивно, ако излезете од теретана, ќе имате мирис на пот, што ќе остави лош впечаток.

7. Други додатоци

Ова главно се однесува на заштитни заштитни заштитни уреди како што се штитници за зглоб, штитници за колена, штитници за половината итн. за да се избегне повреда.Се разбира, овие работи се носат според вашите сопствени потреби за обука, а вие не треба да ги носите.
Горенаведеното е она што треба да го донесеме во теретана.Погледнете ги подготовките за фитнес.Дали си спремен?