2019 година завршува. Дали ја постигнавте вашата цел да „изгубите десет килограми“ оваа година? На крајот од годината, побрзајте да ја избришете пепелта од фитнес картичката и одете уште неколку пати. Кога многу луѓе првпат отидоа во теретана, тој не знаеше што да понесе. Секогаш беше испотен, но не носеше облека за пресоблекување, што беше многу непријатно. Затоа денес ќе ви кажеме што да понесете во теретана!

Што треба да понесам во теретана?

1, чевли

Кога одите во теретана, подобро е да изберете спортски чевли со добра отпорност на лизгање за да спречите лизгање на потта што капе на подот. Потоа, треба да ви одговараат стапалата и да се чувствувате удобно.

2, панталони

Подобро е да носите шорцеви или лабави и дишечки спортски панталони кога вежбате. Треба да обрнете внимание на фактот дека мора да имате добра пропустливост на воздух или да изберете панталони што брзо се сушат, или можете да носите тесни панталони во зависност од проектот што сакате да го тренирате. Кога носите тесни панталони, мора да носите шорцеви надвор. Во спротивно, ќе биде многу непријатно.

3, облека

Изборот на облека е важен за добра воздушна пропустливост, не премногу лабава, не премногу тесна, удобна облека. За девојките, подобро е да носат спортска долна облека.

4, чајник

За спортот, надополнувањето на водата е многу важно, бидејќи во процесот на спортување ќе се потроши многу физичка енергија и вода, па затоа мора да ја надополнуваме водата на време, според нашата сопствена ситуација, ако треба да ги зголемите мускулите и да го надополните мускулниот прав, можете да понесете специјална чаша за вода за фитнес, со мала кутија за спортски тоник, која е погодна за носење.
5. Пешкир

Ако не сте фотограф во теретана, но работите напорно, ќе се потите. Во овој момент, треба да понесете крпа за да ја избришете потта навреме, а исто така можете да избегнете премногу пот да ви тече во очите или да ви го блокира видот. Во секој случај, тоа е многу добра навика.

6. Тоалетни производи и облека за пресоблекување

Генерално, теретаната има туш. Можете да си понесете свои тоалетни прибори, да се искапете по вежбањето и да се пресоблечете во чиста облека. Во спротивно, ако излезете од теретана, ќе имате мирис на пот, што ќе остави лош впечаток.

7. Други додатоци

Ова главно се однесува на заштитни уреди како што се штитници за зглобови, штитници за колена, штитници за половина итн., за да се избегнат повреди. Секако, овие работи се носат според вашите потреби за тренинг и не треба да ги носите.
Горенаведеното е она што треба да го понесеме во теретана. Погледнете ги подготовките за фитнес. Дали сте подготвени?