2019년이 곧 끝납니다. 올해 "10파운드 감량"이라는 목표는 달성하셨나요? 연말에는 서둘러 운동 카드의 찌든 때를 털어내고 몇 번 더 운동하러 가세요. 많은 사람들이 처음 헬스장에 갔을 때 무엇을 가져가야 할지 몰랐습니다. 땀을 많이 흘리면서도 갈아입을 옷을 챙겨가지 않아 정말 당황스러웠죠. 그래서 오늘은 헬스장에 가져가야 할 필수품을 알려드리겠습니다!

헬스장에 갈 때 무엇을 가져가야 하나요?

1. 신발

헬스장에 갈 때는 바닥에 떨어지는 땀으로 인해 미끄러지는 것을 방지하기 위해 미끄럼 방지 기능이 좋은 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 다음으로, 발에 잘 맞고 편안해야 합니다.

2, 바지

운동할 때는 반바지나 헐렁하고 통풍이 잘 되는 스포츠 바지를 입는 것이 좋습니다. 통기성이 좋거나 속건성이 좋은 바지를 선택해야 하며, 훈련하려는 목적에 따라 타이트한 바지를 입을 수도 있습니다. 타이트한 바지를 입을 때는 반드시 반바지를 입어야 합니다. 그렇지 않으면 매우 당황스러울 것입니다.

3, 옷

옷 선택은 통기성이 좋고, 너무 헐렁하거나 꽉 끼지 않는 편안한 것이 가장 중요합니다. 여자아이의 경우, 스포츠 속옷을 입는 것이 좋습니다.

4, 주전자

운동할 때 수분 보충은 매우 중요합니다. 운동 과정에서 많은 신체 에너지와 수분이 소모되기 때문에 적절한 시기에 수분을 보충해야 합니다. 자신의 상황에 맞게 근육을 늘리고 근육 파우더를 보충해야 한다면, 휴대하기 편리한 스포츠 토닉이 들어 있는 전용 물컵을 가져갈 수 있습니다.
5. 타월

헬스 사진작가는 아니더라도 열심히 운동하면 땀이 날 수 있습니다. 이때 땀을 닦아줄 수건을 챙겨가세요. 또한, 땀이 눈에 너무 많이 들어가 시야를 가리는 것도 방지할 수 있습니다. 어쨌든 아주 좋은 습관입니다.

6. 세면도구 및 갈아입을 옷

일반적으로 헬스장에는 샤워 시설이 있습니다. 세면도구를 지참하시고, 운동 후 샤워를 하신 후 깨끗한 옷으로 갈아입으시면 됩니다. 그렇지 않으면 헬스장 밖으로 나가면 땀 냄새가 나서 좋지 않은 인상을 줄 수 있습니다.

7. 기타 액세서리

이는 주로 손목 보호대, 무릎 보호대, 허리 보호대 등과 같이 부상을 예방하기 위한 보호 장비를 말합니다. 물론, 이러한 장비는 각자의 훈련 필요에 따라 휴대하면 되며, 직접 휴대할 필요는 없습니다.
헬스장에 가져가야 할 준비물은 위 사진과 같습니다. 운동 준비물을 한번 살펴보세요. 준비되셨나요?