2019 närmar sig sitt slut. Har du uppnått ditt mål att "gå ner tio kilon" i år? Skynda dig att torka askan på träningskortet i slutet av året och gå dit några gånger till. När många gick till gymmet för första gången visste han inte vad han skulle ta med sig. Han var alltid svettig men hade inga ombyteskläder med sig, vilket var väldigt pinsamt. Så idag ska vi berätta vad du ska ta med dig till gymmet!

Vad behöver jag ta med mig till gymmet?

1, skor

När du går till gymmet är det bäst att välja sportskor med bra halkskydd för att förhindra att svett som droppar ner på marken glider. Sedan bör du se till att dina fötter passar och känner dig bekväma.

2 byxor

Det är bättre att bära shorts eller lösa och andningsbara träningsbyxor när du tränar. Du bör vara uppmärksam på att du måste ha god luftgenomsläpplighet eller välja snabbtorkande byxor, eller så kan du bära åtsittande byxor beroende på vilket projekt du vill träna. När du bär åtsittande byxor måste du bära shorts utomhus. Annars blir det väldigt pinsamt.

3, kläder

Klädvalet är så länge luftgenomsläppligheten är god, inte för lös, inte för tight och bekväm, det viktigaste. För tjejer är det bättre att bära sportunderkläder.

4, vattenkokare

För sport är det mycket viktigt att fylla på vatten, eftersom mycket fysisk energi och vatten kommer att förbrukas under sportprocessen, så vi måste fylla på vatten i tid, beroende på vår egen situation, om du behöver öka musklerna och fylla på muskelpulver kan du ta med en speciell vattenkopp för träning, med en liten ask för sporttonikum, vilket är bekvämt att bära.
5. Handduk

Om du inte är en gymfotograf, men jobbar hårt, kommer du att svettas. Vid den här tiden behöver du ta med en handduk för att torka bort svetten i tid, och du kan också undvika att för mycket svett rinner in i ögonen eller blockerar din syn. Det är i vilket fall som helst en mycket bra vana.

6. Toalettartiklar och ombyteskläder

Generellt sett har gymmet en dusch. Du kan ta med egna toalettartiklar, ta ett bad efter träningen och byta om till rena kläder. Annars kommer du att känna en svettlukt om du går ut ur gymmet, vilket ger ett dåligt intryck.

7. Andra tillbehör

Detta avser främst skyddande skyddsanordningar som handledsskydd, knäskydd, midjeskydd etc. för att undvika skador. Naturligtvis bärs dessa saker enligt dina egna träningsbehov, och du behöver inte bära dem.
Ovanstående är vad vi behöver ta med oss till gymmet. Ta en titt på förberedelserna inför träningen. Är du redo?