Rok 2019 se chýlí ke konci. Dosáhli jste letos svého cíle „zhubnout deset kilo“? Na konci roku si pospěšte setřít popel z fitness karty a zajděte si ještě párkrát. Když mnoho lidí poprvé šlo do posilovny, nevědělo, co si s sebou vzít. Vždycky se zpotil, ale nevzal si náhradní oblečení, což bylo velmi trapné. Takže dnes vám prozradíme, co si s sebou do posilovny vzít!

Co si musím vzít do posilovny?

1, boty

Když jdete do posilovny, raději si vyberte sportovní obuv s dobrou protiskluzovou úpravou, aby se zabránilo klouzání potu stékajícího po zemi. Dále byste si měli nohou přizpůsobit a cítit se v ní pohodlně.

2, kalhoty

Při cvičení je lepší nosit kraťasy nebo volné a prodyšné sportovní kalhoty. Dbejte na to, abyste měli dobrou prodyšnost, nebo si vyberte rychleschnoucí kalhoty, případně si můžete obléknout upnuté kalhoty podle toho, jaký typ cvičení chcete využít. Pokud nosíte upnuté kalhoty, musíte si kraťasy obléknout i ven. Jinak to bude velmi trapné.

3, oblečení

Výběr oblečení by měl být dostatečně prodyšný, ne příliš volný, ne příliš těsný a nejdůležitější je pohodlné. Pro dívky je lepší nosit sportovní spodní prádlo.

4, konvice

Pro sport je doplňování vody velmi důležité, protože při sportu se spotřebuje velké množství fyzické energie a vody, takže musíme vodu doplňovat včas, podle naší situace. Pokud potřebujete zvýšit svalovou hmotu a doplnit svalový prášek, můžete si s sebou vzít speciální kelímek na vodu pro fitness s malou krabičkou na sportovní tonikum, které se snadno přenáší.
5. Ručník

Pokud nejste fotograf z posilovny, ale tvrdě pracujete, budete se potit. V této době si s sebou vezměte ručník, abyste včas setřeli pot, a také se vyhnete tomu, aby vám příliš mnoho potu teklo do očí nebo blokovalo vidění. V každém případě je to velmi dobrý zvyk.

6. Toaletní potřeby a převlékání

V posilovně je obvykle sprcha. Můžete si přinést vlastní toaletní potřeby, po cvičení se vykoupat a převléknout do čistého oblečení. Jinak po odchodu z posilovny budete cítit pot, což bude působit nepříjemným dojmem.

7. Další příslušenství

To se týká především ochranných ochranných pomůcek, jako jsou chrániče zápěstí, kolen, pasu atd., které zabraňují zranění. Tyto věci se samozřejmě nosí podle vašich vlastních tréninkových potřeb a nemusíte je nosit s sebou.
Výše uvedené je to, co si musíme přinést do posilovny. Podívejte se na přípravy na fitness. Jste připraveni?