2019 se apropie de sfârșit. Ți-ai atins obiectivul de a „slăbi zece kilograme” anul acesta? La sfârșitul anului, grăbește-te să ștergi cenușa de pe cardul de fitness și mergi mai mult de câteva ori. Când mulți oameni mergeau pentru prima dată la sală, nu știau ce să aducă. Transpira mereu, dar nu aduceau haine de schimb, ceea ce era foarte jenant. Așa că astăzi vă vom spune ce să aduceți la sală!

Ce trebuie să aduc la sală?

1, pantofi

Când mergi la sală, ar fi bine să alegi pantofi sport cu rezistență bună la alunecare, pentru a preveni alunecarea transpirației care picură pe jos. Apoi, ar trebui să ți se potrivească picioarele și să te simți confortabil.

2, pantaloni

Este mai bine să porți pantaloni scurți sau pantaloni sport largi și respirabili atunci când faci exerciții fizice. Ar trebui să fii atent la faptul că trebuie să ai o bună permeabilitate la aer sau să alegi pantaloni care se usucă rapid, sau poți purta pantaloni strâmți în funcție de proiectul la care vrei să te antrenezi. Când porți pantaloni strâmți, trebuie să porți pantaloni scurți afară. Altfel, va fi foarte jenant.

3, haine

Alegerea hainelor este atâta timp cât permeabilitatea la aer este bună, nici prea lejeră, nici prea strâmtă, iar confortul este cel mai important. Pentru fete, este mai bine să poarte lenjerie intimă sport.

4, fierbător

Pentru sport, reaprovizionarea cu apă este foarte importantă, deoarece în timpul practicării sportului se consumă multă energie fizică și apă, așa că trebuie să ne refacem apa la timp, în funcție de situația noastră. Dacă trebuie să creșteți masa musculară și să refaceți masa musculară, puteți lua o cană specială de apă pentru fitness, cu o cutie mică pentru tonicul sportiv, care este convenabilă de transportat.
5. Prosop

Dacă nu ești fotograf de sală, dar muncești din greu, vei transpira. În acest moment, trebuie să ai un prosop pentru a șterge transpirația la timp și poți evita, de asemenea, că prea multă transpirație îți intră în ochi sau îți blochează vederea. În orice caz, este un obicei foarte bun.

6. Articole de toaletă și haine de schimb

În general, sala de sport are duș. Puteți să vă aduceți propriile articole de toaletă, să faceți o baie după exerciții și să vă schimbați în haine curate. Altfel, dacă ieșiți din sală, veți simți un miros de transpirație, ceea ce va crea o impresie proastă.

7. Alte accesorii

Aceasta se referă în principal la dispozitive de protecție, cum ar fi apărători de încheieturi, genunchiere, talie etc., pentru a evita accidentările. Desigur, aceste lucruri sunt purtate în funcție de propriile nevoi de antrenament și nu este nevoie să le purtați.
Cele de mai sus sunt ceea ce trebuie să aducem la sală. Aruncați o privire la pregătirile pentru fitness. Sunteți gata?