2019. gads tuvojas beigām. Vai esat sasnieguši savu mērķi šogad "zaudēt desmit mārciņas"? Gada beigās pasteidzieties noslaucīt pelnus fitnesa kartē un dodieties vēl dažas reizes. Kad daudzi cilvēki pirmo reizi devās uz sporta zāli, viņš nezināja, ko ņemt līdzi. Viņš vienmēr bija nosvīdis, bet nepaņēma līdzi maiņas drēbes, kas bija ļoti neērti. Tāpēc šodien mēs jums pastāstīsim, ko ņemt līdzi uz sporta zāli!

Kas man jāņem līdzi uz sporta zāli?

1, apavi

Dodoties uz sporta zāli, labāk izvēlēties sporta apavus ar labu pretslīdes spēju, lai novērstu uz zemes pilošo sviedru slīdēšanu. Otrkārt, jūsu pēdām ir jābūt pieguļošām un jājūtas ērti.

2, bikses

Treniņu laikā labāk valkāt šortus vai brīvas un elpojošas sporta bikses. Jāpievērš uzmanība labai gaisa caurlaidībai vai jāizvēlas ātri žūstošas bikses, vai arī atkarībā no treniņa mērķa var valkāt pieguļošas bikses. Valkājot pieguļošas bikses, ārā jāvalkā šorti. Pretējā gadījumā būs ļoti neērti.

3, drēbes

Apģērba izvēlei jābūt tādai, lai tas būtu elpojošs, ne pārāk brīvs, ne pārāk pieguļošs un ērts. Meitenēm labāk ir valkāt sporta apakšveļu.

4, tējkanna

Sportojot, ūdens rezerves ir ļoti svarīgas, jo sporta procesā tiks patērēts daudz fiziskās enerģijas un ūdens, tāpēc ūdens rezerves ir jāpapildina savlaicīgi, atbilstoši savai situācijai. Ja nepieciešams palielināt muskuļu masu un papildināt muskuļu pulveri, līdzi var ņemt speciālu ūdens krūzīti fitnesam ar nelielu kastīti sporta tonikam, ko ir ērti nēsāt līdzi.
5. Dvielis

Ja neesat sporta zāles fotogrāfs, bet strādājat smagi, jūs svīstat. Šajā laikā jums jāņem līdzi dvielis, lai laikus noslaucītu sviedrus, un jūs varat arī izvairīties no pārāk liela sviedru daudzuma ieplūšanas acīs vai redzes aizsegšanas. Jebkurā gadījumā tas ir ļoti labs ieradums.

6. Tualetes piederumi un pārģērbšanās drēbes

Parasti sporta zālē ir duša. Jūs varat ņemt līdzi savas higiēnas preces, pēc treniņa nomazgāties vannā un pārģērbties tīrās drēbēs. Pretējā gadījumā, izejot no sporta zāles, jums būs sviedru smaka, kas radīs sliktu iespaidu.

7. Citi piederumi

Tas galvenokārt attiecas uz aizsarglīdzekļiem, piemēram, plaukstu locītavu sargiem, ceļgalu sargiem, vidukļa sargiem utt., lai izvairītos no traumām. Protams, šīs lietas tiek nēsātas atbilstoši jūsu treniņu vajadzībām, un jums tās nav obligāti jānēsā līdzi.
Iepriekš minētais ir tas, kas mums jāņem līdzi uz sporta zāli. Apskatiet sagatavošanās darbus fitnesam. Vai esat gatavi?