L-2019 wasal biex jintemm. Irnexxielek timsaħ l-għan tiegħek li "titlef għaxar liri" din is-sena? Fi tmiem is-sena, għaġġel biex timsaħ l-irmied fuq il-karta tal-fitness u mur ftit drabi oħra. Meta ħafna nies marru l-ġinnasju għall-ewwel darba, ma kinux jafu x'għandhom iġibu magħhom. Kien dejjem għaraq imma ma kienx iġib ħwejjeġ oħra, u dan kien imbarazzanti ħafna. Allura llum se ngħidulek x'għandek iġġib miegħek il-ġinnasju!

X'għandi bżonn inġib il-ġinnasju?

1, żraben

Meta tmur il-ġinnasju, aħjar tagħżel żraben sportivi b'reżistenza tajba kontra ż-żliq biex tevita li l-għaraq li jqattar mal-art jiżloq. Imbagħad, għandek toqgħod tajjeb saqajk u tħossok komdu.

2, qalziet

Huwa aħjar li tilbes xorts jew qliezet sportivi maħlula u li jieħdu n-nifs meta tkun qed teżerċita. Għandek tagħti kas il-fatt li jrid ikollok permeabilità tajba għall-arja jew tagħżel qliezet li jinxfu malajr, jew tista' tilbes qliezet stretti skont il-proġett li trid tħarreġ fih. Meta tilbes qliezet stretti, trid tilbes xorts barra. Inkella, ikun imbarazzanti ħafna.

3, ħwejjeġ

L-għażla tal-ħwejjeġ sakemm il-permeabilità tal-arja tkun tajba, la maħlula wisq u lanqas issikkata wisq, il-kumdità hija l-aktar ħaġa importanti. Għall-bniet, huwa aħjar li jilbsu ħwejjeġ ta' taħt sportivi.

4, kitla

Għall-isports, ir-riforniment tal-ilma huwa importanti ħafna, għaliex ħafna enerġija fiżika u ilma se jiġu kkunsmati fil-proċess tal-isports, għalhekk irridu nimlew il-ilma fil-ħin, skont is-sitwazzjoni tagħna stess, jekk għandek bżonn iżżid il-muskoli u timla t-trab tal-muskoli, tista' ġġib tazza tal-ilma speċjali għall-kundizzjoni fiżika, b'kaxxa żgħira għat-toniku sportiv, li hija konvenjenti biex iġġorr.
5. Xugaman

Jekk m'intix fotografu tal-ġinnasju, imma taħdem ħafna, se tkun qed tgħaraq. F'dan il-ħin, trid iġġib xugaman biex timsaħ l-għaraq fil-ħin, u tista' wkoll tevita li wisq għaraq jidħol f'għajnejk jew jimblokka l-vista tiegħek. Fi kwalunkwe każ, hija drawwa tajba ħafna.

6. Affarijiet tat-twaletta u ħwejjeġ għall-bdil

Ġeneralment, il-ġinnasju għandu doċċa. Tista' ġġib il-prodotti tat-twaletta tiegħek stess, tieħu banju wara l-eżerċizzju, u tbiddel ħwejjeġ nodfa. Inkella, jekk toħroġ mill-ġinnasju, se jkollok riħa ta' għaraq, li tagħti impressjoni ħażina.

7. Aċċessorji oħra

Dan jirreferi prinċipalment għal apparati protettivi protettivi bħal protezzjoni għall-polz, protezzjoni għall-irkopptejn, protezzjoni għall-qadd, eċċ. biex jiġu evitati korrimenti. Naturalment, dawn l-affarijiet jinġarru skont il-bżonnijiet ta' taħriġ tiegħek stess, u m'għandekx għalfejn iġġorrhom.
Dan ta' hawn fuq huwa dak li rridu nġibu fil-ġinnasju. Agħti ħarsa lejn il-preparazzjonijiet għall-fitness. Lest/a?