X'għandna nġibu fl-istudjo tal-ġinnasju

L-2019 waslet fi tmiemha.Ksibt il-mira tiegħek li "titlif għaxar liri" din is-sena?Fl-aħħar tas-sena, għaġġel biex timsaħ l-irmied fuq il-karta tal-fitness u mur ftit drabi oħra.Meta ħafna nies marru għall-ewwel darba l-ġinnasju, ma kienx jaf x’se jġib.Kien dejjem għaraq imma ma jġibx tibdil ta’ ħwejjeġ, li kien imbarazzanti ħafna.Għalhekk illum ngħidulek x'għandek iġġib fil-gym!

 

X'għandi bżonn inġib fil-ġinnasju?

 

1, żraben

 

Meta tmur fil-ġinnasju, aħjar tagħżel żraben sportivi b'reżistenza tajba għall-iskid biex tevita li l-għaraq iqattar fuq l-art milli jiżloq.Sussegwentement, għandek toqgħod saqajk u tħossok komdu.

 

2, qliezet

 

Huwa aħjar li tilbes xorts jew qliezet sportivi maħlula u nifs meta teżerċita.Għandek tagħti attenzjoni għall-fatt li jrid ikollok permeabilità tajba ta 'l-arja jew tagħżel qliezet ta' tnixxif ta 'malajr, jew tista' tilbes qliezet issikkat skond il-proġett li trid tħarreġ.Meta tilbes qliezet stretti, trid tilbes xorts barra.Inkella, ikun imbarazzanti ħafna.

 

3, ħwejjeġ

 

L-għażla tal-ħwejjeġ sakemm il-permeabilità tal-arja hija tajba, mhux laxka wisq, mhux stretta wisq, komda hija l-aktar importanti.Għall-bniet, huwa aħjar li tilbes ħwejjeġ ta 'taħt sportivi

banner 1
4, kitla

 

Għall-isports, il-mili tal-ilma huwa importanti ħafna, minħabba li ħafna enerġija fiżika u ilma se jiġu kkunsmati fil-proċess tal-isports, għalhekk irridu nimlew l-ilma fil-ħin, skont is-sitwazzjoni tagħna stess, jekk għandek bżonn iżżid il-muskoli u timla t-trab tal-muskoli , tista 'ġġib tazza ta' l-ilma speċjali għall-fitness, b'kaxxa żgħira għal toniku ta 'l-isport, li huwa konvenjenti biex iġorr.
5. Xugaman

 

Jekk m'intix fotografu tal-ġinnasju, imma taħdem ħafna, tkun qed tagħraq.F'dan iż-żmien, għandek bżonn ġġib xugaman biex timsaħ l-għaraq fil-ħin, u tista 'wkoll tevita wisq għaraq li joħroġ f'għajnejk jew jimblokka l-vista tiegħek.Fi kwalunkwe każ, huwa vizzju tajjeb ħafna.

 

6. Oġġetti tat-tojlit u ħwejjeġ li jinbidlu

 

Ġeneralment, il-ġinnasju għandu doċċa.Tista 'ġġib il-prodotti tat-twaletta tiegħek stess, tieħu banju wara l-eżerċizzju, u tibdel fi ħwejjeġ nodfa.Inkella, jekk toħroġ mill-ġinnasju, ikollok riħa ta 'għaraq, li tagħti impressjoni ħażina.

 

7. Aċċessorji oħra

 

Dan jirreferi prinċipalment għal apparati protettivi protettivi bħall-ilqugħ tal-polz, l-irkoppa, il-qadd, eċċ biex tiġi evitata korriment.Naturalment, dawn l-affarijiet jinġarru skont il-ħtiġijiet tat-taħriġ tiegħek stess, u m'għandekx bżonn ġġorrhom.
Dan ta 'hawn fuq huwa dak li rridu nġibu fil-ġinnasju.Agħti ħarsa lejn il-preparazzjonijiet għall-fitness.Lest?


Ħin tal-post: Diċ-02-2019