2019 geet op en Enn. Hutt Dir Äert Zil erreecht, dëst Joer "zéng Pond ofzehuelen"? Um Enn vum Joer, maacht Iech séier d'Asche vun der Fitnesskaart ofzewëschen a gitt nach e puer Mol. Wéi vill Leit fir d'éischt an de Fitnessstudio gaange sinn, wousst hien net, wat hie matbrénge sollt. Hie war ëmmer schweess, awer hat keng wiessel Kleeder matbruecht, wat ganz peinlech war. Also haut soen mir Iech, wat Dir an de Fitnessstudio matbrénge sollt!

Wat muss ech an de Fitnessstudio matbréngen?

1, Schong

Wann Dir an de Fitnessstudio gitt, sollt Dir am beschten Sportschong mat guddem Rutschfestigkeit wielen, fir ze verhënneren, datt de Schweess, deen um Buedem drëpst, rutscht. Als nächst sollt Dir Är Féiss passen a bequem fillen.

2, Hosen

Et ass besser, Shorts oder locker an atmungsaktiv Sportshosen ze droen, wann Dir trainéiert. Dir sollt drop oppassen, datt Dir eng gutt Loftduerchlässegkeet hutt oder séier dréchent Hosen wielt, oder Dir kënnt enk Hosen undoen, jee no dem Projet, deen Dir trainéiere wëllt. Wann Dir enk Hosen unhuet, musst Dir Shorts dobausse droen. Soss gëtt et ganz peinlech.

3, Kleeder

D'Kleederauswiel ass soulaang d'Loftduerchlässegkeet gutt ass, net ze locker, net ze enk a bequem ass am wichtegsten. Fir Meedercher ass et besser Sportënnerwäsch ze droen.

4, Kessel

Fir Sport ass et ganz wichteg, Waasser opzefëllen, well vill kierperlech Energie a Waasser beim Sport verbraucht ginn, dofir musse mir eist Waasser rechtzäiteg opfëllen. Jee no eiser eegener Situatioun, wann Dir Muskelen opbauen a Muskelpulver opfëlle musst, kënnt Dir eng speziell Waasserbecher fir Fitness matbréngen, mat enger klenger Këscht fir Sporttonikum, déi praktesch ze droen ass.
5. Handduch

Wann Dir kee Fitnessstudiofotograf sidd, awer haart schafft, wäert Dir schweessen. Zu dëser Zäit musst Dir en Handduch matbréngen fir de Schweess rechtzäiteg ofzewëschen, an Dir kënnt och vermeiden datt ze vill Schweess an Är Aen fléisst oder Är Siicht blockéiert. Op alle Fall ass et eng ganz gutt Gewunnecht.

6. Toiletteartikelen a Wiesselkleeder

Am Fitnessstudio gëtt et normalerweis eng Dusch. Dir kënnt Är eege Toiletteartikelen matbréngen, no dem Training e Bad huelen an Iech propper Kleeder undoen. Soss, wann Dir aus dem Fitnessstudio gitt, wäert Dir e Schweessgeroch hunn, wat e schlechten Androck hannerléisst.

7. Aner Accessoiren

Dëst bezitt sech haaptsächlech op Schutzmoossnamen wéi Handgelenkschützer, Knéischützer, Tailleschützer, etc. fir Verletzungen ze vermeiden. Natierlech ginn dës Saache jee no Ären eegenen Trainingsbedürfnisser gedroen, an Dir musst se net selwer droen.
Dat Uewendriwwer ass wat mir an de Fitnessstudio matbrénge mussen. Kuckt Iech d'Virbereedunge fir de Fitness un. Sidd Dir prett?